Effectieve remedies tegen puistjes - natuurlijke oplossingen die echt werken

Deel 2 van de tips tegen acne

26. Test een tekort aan voedingsstoffen & overweeg dan eventueel een supplement

27. Verander je mindset: wees niet boos op je lijf, zie hoe hard het voor je werkt

28. Laat de obsessie voor een perfecte huid los, accepteer hoe het nu is (mindfulness)

29. Vergelijk jezelf niet met vrouwen in magazines, dit is gefotoshopt en dus nep

30. Ook cyclus/menstruatieklachten? Schakel dan een hormoontherapeut in

31. Houd een huiddagboek bij gedurende je cyclus, zo vind je wellicht de oorzaak

32. Verdiep je in je huidtype en pas je verzorgingsroutine daar op aan

33. Zitten je puistjes altijd op dezelfde plek? Check met face mapping wat dit betekent

34. Pas niet teveel tips tegelijk toe, want dan kun je moeilijk achterhalen wat écht hielp

35. Een voedingsdagboek kan ook inzicht geven in waar je huid op reageert

36. Kom je er hiermee niet uit? Laat een voedselintolerantietest doen

37. Visualiseer jezelf met een egale huid (lees: law of attraction blog)

38. Kijk niet te vaak & dichtbij in de spiegel, wordt het niet beter van

39. Zit ook niet de hele dag met je handen vol bacteriën aan je gezicht

40. Verander je doel van een egale huid krijgen naar een gezond lichaam krijgen

41. Stop met zuivel, hier ligt bij veel mensen een oorzaak (dat geldt ook voor eczeem)

42. Eet zo min mogelijk geraffineerde suiker en ongezonde vetten, kies een gezond eetpatroon

43. Stop met de hele dag eten, zo blijf je je darmen storen: ik eet 3x per dag voldoende

44. Ga voor langzame koolhydraten i.v.m. je bloedsuikerspiegel (lees over insuline resistentie)

Puistjes op billen verwijderen

Hoewel puistjes op de billen zich op een onopvallende plaats bevinden, is ook dit een plek waar je de kleine rode bultjes niet wilt ontdekken. Naast dat gevoelens als schaamte en onzekerheid worden aangewakkerd, kunnen puistjes op de billen ook vervelende klachten geven bijvoorbeeld bij het zitten. Maar wees niet getreurd, want ook deze vervelende bultjes zijn te behandelen. Hier zijn enkele tips:

Draag katoenen ondergoed

Het dragen van het juiste ondergoed is een goede eerste stap in het voorkomen en genezen van puistjes op de billen. Ondergoed draag je immers de gehele dag. Je huid zal gebaat zijn bij het dragen van natuurlijke stoffen, waaronder katoen. Natuurlijke stoffen nemen namelijk vocht op waardoor de huid kan blijven ademen. Vooral op warme zomerse dagen is dit natuurlijk belangrijk, maar een gehydrateerde huid kan nooit kwaad.

Draag losse kleding

Hoewel die strakke skinny jeans je geweldig staat, kan het negatieve gevolgen hebben voor de gevoelige huid van je billen. Strakke kleding kun je namelijk zien als een dikke, beschermende laag die de huid afsluit. Hierdoor krijgt de huid niet genoeg lucht en bestaat er een grotere kans dat viezigheid, olie, zweetresten en overtollig talg zich opstapelen en de haarzakjes verstoppen. Laat die skinny jeans dus een keer in de kast liggen!

Douche meteen na het sporten

Zoals iedereen weet is sporten goed voor de gezondheid. Last hebben van puistjes op de billen, is dan ook zeker geen reden om niet meer te gaan sporten. Wel is het belangrijk om zo snel mogelijk na het sporten je lichaam schoon te spoelen om puistjes te verminderen en te voorkomen. Eventuele vuilresten, zweet en olie mogen immers niet de kans krijgen om zich op te stapelen en de huid te irriteren.

Lekker smeren

Je staat er misschien niet zo bij stil, maar ook de huid van je billen heeft aandachtige verzorging nodig. Smeren met een hydraterende lotion of crème kan dan ook zeker geen kwaad. Een slecht gehydrateerde huid is immers veel vatbaarder voor irritaties en ontstekingen.

Een exfoliant gebruiken tegen puistjes

Een exfoliant op basis van salicylzuur is één van de beste producten om puistjes te voorkomen en te genezen. Het is een ander product dan een scrub. Een exfoliant is een product met een vloeibare of gel achtige structuur, zonder scrubkorrels. Je brengt het aan na het reinigen van je gezicht met een cleanser en toner, het liefst voor de nacht. Je kan het product met een watje of met je vingers aanbrengen en voorzichtig inmasseren. Wat de exfoliant vervolgens doet, is op een milde manier zorgen dat dode huidcellen makkelijker loslaten. De onzuivere huid knapt hier op de volgende manieren van op:

• Puistjes en mee-eters worden voorkomen, doordat de poriën minder snel verstopt raken.
• Bestaande puistjes verdwijnen sneller.
• De huid voelt glad en zacht aan.
• De huid wordt egaler en stralender door het verwijderen van de dode huidcellen. Het is daarom ook een perfect product voor de huid vanaf 30 jaar (met puistjes), omdat dode huidcellen minder makkelijk loslaten naarmate je huid ouder wordt. Je huid kan dan makkelijk wat doffer worden. Een exfoliant zorgt voor een mooie teint.

Met een exfoliant kan je puistjes voorkomen en verminderen op je hele gezicht, waarmee het een geschikt product is voor:

• je voorhoofd
• puistjes en mee-eters op je kin
• puistjes tussen je wenkbrauwen
• puistjes en mee-eters op je neus
• je kaaklijn
• je wangen

Een exfoliant is een minder geschikt product voor rond je ogen, al hebben de meeste mensen rond de ogen niet veel last van puistjes.

Dit is belangrijk om te weten als je een exfoliant wilt gaan gebruiken en aanschaffen

De exfoliant is één van de beste middelen om de huid met puistjes en mee-eters te ondersteunen en te verzorgen. Daarbij helpt het om puistjes te voorkomen en te genezen. Tot slot maakt een exfoliant je gezicht ook nog eens fris en egaal. Allemaal pluspunten dus. Belangrijk is wél dat je het product goed gebruikt, want anders geeft het geen, of zelf een averechts effect.
Hier moet je rekening mee houden: