Wat is huidverzorging - Alles wat je moet weten voor een stralende huid

Zin en onzin van skincare, deze dermatoloog legt het uit

Dr. Anne Margreet van Drooge is dermatoloog bij Gelre Ziekenhuizen en deelt haar expertise.

De eerste vuistregel van Van Drooge is een bekende. Hoe minder producten, hoe beter. Haar ideale basisroutine begint simpel: verwijder al je make-up. Als je hier weinig van draagt, is één simpele reiniger voldoende. Houd je wel van een flinke klodder foundation, haal er dan twee in huis: begin met een reiniger op oliebasis en reinig vervolgens nog eens met de mildere variant.

Daarna maak je de huid schoon, het liefst enkel met water en zonder hard te boenen. Scrubben raadt Van Drooge af. “Dit haalt al snel de hoornlaag van je huid af, het laagje dat je huid beschermt tegen invloeden van buitenaf. Je zou eventueel wel eens een exfoliant kunnen gebruiken, die werken wat subtieler. Veel mensen vinden die producten prettig, omdat het je huid achterlaat met een rode gloed. Het voelt goed gereinigd, maar eigenlijk is je huid op zo’n moment geïrriteerd. Zeep zou ik ook vermijden, dat werkt vetoplossend. Dat is helemaal niet nodig, want daar krijg je een drogere huid van. Ook als je huid van zichzelf wat vettig is, je huidtype zegt niets over de conditie ervan.”

Wat is de beste dagcrème voor de oudere huid?

De Consumentenbond heeft in 2024 een onderzoek uitgevoerd naar de beste dagcrème voor de oudere huid. Hierbij hebben ze 30 vrouwen onderzocht met een leeftijd tussen de 30 en 71 jaar. Vier weken lang hebben zij op de ene helft van hun gezicht een standaard crème gesmeerd en op de andere helft één van de crèmes uit de test. Nadat het onderzoek klaar was werd er met een 3D-analyse van de huid en een corneometer (een apparaat dat kan zien of de huid goed is gehydrateerd) gekeken wat het effect was. Uit het onderzoek kwamen slechts twee crèmes die erin slaagden om de huid zichtbaar gladder te maken. Eén daarvan is de Eucerin Hyaluron-Filler Dagcrème die ik ook heb opgenomen in deze lijst, namelijk op de 3de plek. De andere crème die ook had gewonnen is Lidl’s Cien Q10 Anti-wrinkle Day Cream.

Een dagcrème voor de oudere huid is niet de enige stap die je kan zetten naar een jonger uitziende huid. Zo kun je voordat je je dagcrème aanbrengt, ook de beste serum voor de oudere huid gebruiken. Een serum werkt net iets anders als een dagcrème. Het is vaak de eerste stap van je skincare routine om de huid te hydrateren. Een serum heeft een vloeibare substantie en bevatten vaak een hogere concentratie actieve ingrediënten. Dat maakt serums effectiever in het aanpakken van specifieke huidproblemen, zoals fijne lijntjes en pigmentvlekken. Crèmes hebben een rijkere en dikkere structuur die voornamelijk vochtinbrengende stoffen, vetten en oliën bevatten. Het grootste voordeel van het gebruiken van crèmes, is dat deze een barrière op de huid vormen om vocht vast te houden.

Crème

Na het schoonmaken adviseert de dermatoloog een crème te gebruiken voor extra goede huidverzorging. “Nacht- of dagcrème maakt niet uit, het draait om wat jij prettig vindt om te gebruiken. Verzorgen met crème is wel een essentiële stap, want die zorgt ervoor dat je huid beter vocht vasthoudt. Het woord ‘moisturizer’ is eigenlijk misleidend, dat bestaat helemaal niet. Het vocht zit al in je huid. Je smeert het er dus niet in, met een crème zorg je er juist voor dat het niet uit je huid verdampt. Voldoende water drinken is hiervoor ook een aanrader.”

Een belangrijk element in een dagcrème is SPF. Steeds meer merken hebben een formule waar zonnebrand in zit, meestal factor 15 of 20. Heel goed, aldus Van Drooge. “Rimpels smeer je niet weg met een crème, maar met de juiste crèmes kun je wél een deel van huidveroudering voorkomen. Zon is daar de grootste veroorzaker van, naast roken. Dus ja, een dagcrème met SPF kan ik zeker aanraden. Zo heb je de bescherming zonder een extra stap toe te voegen aan je routine.”

Factor 15 of 20 is voldoende voor het grootste deel van het jaar, maar op zomerdagen met een hoge zonkracht is het verstandig om bij te smeren. “Als de crème eenmaal is ingetrokken kan je huid wel wat extra’s gebruiken, zeker als je buiten luncht of een wandeling maakt. Smeer dan elke twee uur bij met zonnebrand. Voor Nederland is factor 30 ruim voldoende.”

Wat is goede huidverzorging?

Goed voor je huid zorgen is belangrijk! Maar hoe doe je dat precies? En met welke huidproducten? Dat is voor iedereen anders. Het hangt vooral af van het huidtype dat je hebt.

Als dermatoloog vind ik drie stappen heel belangrijk als het gaat om de huid verzorgen: schoonmaken, verzorging en zonbescherming.

Een goede huidverzorging gaat verder dan alleen het smeren van crèmes: het begint namelijk met schoonmaken. Door de huid te reinigen verwijder je vuil, make-up, overtollig talg en micro-organismen.

Probeer bij het schoonmaken lief voor je huid te zijn: dus niet boenen en geen agressieve reinigingsproducten gebruiken. Zorg altijd voor een gezichtsreiniger die pH-neutraal is en geen harde/ agressieve reinigers bevat.

En probeer hiernaast niet vaak, lang en heet te douchen of badderen. Dit droogt de huid uit. Gebruik je ook nog eens zeep, dan spoel je je huidvetten zo door het afvoerputje. Belangrijk is het daarom om te kiezen voor zeepvrije bad- of doucheproducten, bijvoorbeeld op oliebasis.

Welke crème je gebruikt, dat hoeft niet ingewikkeld te zijn, het draait allemaal om het gebruiken van neutrale huidproducten – ook als je huidproblemen hebt, zoals acne of rosacea.

Mijn favoriete merken & producten

Ik vind het leuk om af te wisselen met vegan skincare producten. Volgens mij heb ik ooit ergens gelezen dat dit goed is voor de huid, maar pin me daar niet op vast. Wel heb ik inmiddels een paar favoriete merken die ik graag gebruik:

De producten van Food for Skin

Serum van SMPL

De eerste keer dat ik mijn skincare producten onder de loep nam, schrok ik best van alle onnatuurlijke en niet-vegan ingrediënten. Ik had geen idee wat ik eigenlijk op mijn huid smeerde. Het is natuurlijk wel zonde en niet duurzaam om je niet-vegan verzorgingsproducten weg te gooien, dus hopelijk kun je er iemand anders mee blij maken of je maakt het op. Mijn tip: vervang stap-voorstap jouw skincare producten voor een natuurlijk, vegan variant.