Effectieve Manieren om Eczeem te Behandelen

Soorten hoofdeczeem

Je kan verschillende soorten eczeem op je hoofdhuid hebben. Ieder soort heeft andere oorzaken, symptomen en behandelwijze.

Seborrhoïsch eczeem op het hoofd

Als je licht jeukende, schilferende, geel-rode plekken op je hoofdhuid hebt, kan dit wijzen op seborrhoïsch eczeem. Deze vorm van hoofdeczeem jeukt vaak minder erg dan andere soorten. De mildste vorm van seborrhoïsch eczeem op de hoofdhuid is roos . Roos wordt gekenmerkt door kleine schilfertjes op het behaarde hoofd, langs de haargrens of achter de oren. Bij ernstigere vormen van seborrhoïsch hoofdeczeem kunnen de schilfers dik en gelig worden. Als de schilfers in hoeveelheid toenemen en van je hoofd afvallen, kan dat ook met haaruitval gepaard gaan. Hier lees je meer over de symptomen en behandeling van seborrhoïsch eczeem .

Atopisch eczeem op de hoofdhuid

Een acute aanval van constitutioneel of atopisch hoofdeczeem is te herkennen aan een gezwollen, warme, rode hoofdhuid met (hevige) jeuk, schilfers en bultjes. Soms kunnen er met vocht gevulde blaasjes op het hoofd ontstaan. In de chronische fase neemt de rode uitslag op de hoofhuid af, maar worden de schilfers erger. Ook kan de hoofdhuid dikker worden en kunnen er kloven en zichtbare lijnen in de huid ontstaan. Atopisch eczeem op de hoofdhuid komt veel voor bij kinderen onder de twee jaar. Bepaalde factoren kunnen de eczeem verergeren, zoals shampoo, zeep, ziekte, stress, zweten, warm of koud weer, bepaalde kleding (zoals wol) en schoonmaakmiddelen. Lees hier meer over de oorzaken, symptomen en behandelingen van atopisch eczeem .

Je kan verschillende soorten eczeem op je hoofdhuid hebben. Ieder soort heeft andere oorzaken, symptomen en behandelwijze.

Seborrhoïsch eczeem op het hoofd

Als je licht jeukende, schilferende, geel-rode plekken op je hoofdhuid hebt, kan dit wijzen op seborrhoïsch eczeem. Deze vorm van hoofdeczeem jeukt vaak minder erg dan andere soorten. De mildste vorm van seborrhoïsch eczeem op de hoofdhuid is roos . Roos wordt gekenmerkt door kleine schilfertjes op het behaarde hoofd, langs de haargrens of achter de oren. Bij ernstigere vormen van seborrhoïsch hoofdeczeem kunnen de schilfers dik en gelig worden. Als de schilfers in hoeveelheid toenemen en van je hoofd afvallen, kan dat ook met haaruitval gepaard gaan. Hier lees je meer over de symptomen en behandeling van seborrhoïsch eczeem .

Welke voeding wel bij eczeem

Naast het vermijden van bepaalde voeding kan de juiste voeding ook helpen om eczeemklachten te verlichten. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is hierbij belangrijk. Let wel op eventuele intoleranties en allergieën.

Vers, onbewerkt en biologisch

Door te kiezen voor voeding die vers, onbewerkt en biologisch is verklein je de kans op het binnenkrijgen van te veel ongezonde vetten, suiker, gifstoffen als pesticiden en voedseladditieven. Bovendien vergroot je hiermee de inname van belangrijke vitaminen en mineralen voor de huid zoals B-vitamines, vitamine C, vitamine E en zink.

Voeding voor de darmen: probiotica en vezels

Om het darmmicrobioom te ondersteunen is het belangrijk om voeding te consumeren die rijk is aan goede bacteriën, oftewel probiotica. Denk hierbij aan gefermenteerde voeding als zuurkool, kefir, kimchi, miso, tempé, kombucha en gefermenteerde zuivelproducten.

Daarnaast dien je voldoende vezels binnen te krijgen, zo’n 30 tot 40 gram is het advies. 10 Vezels vormen de voeding voor de goede darmbacteriën en zijn ruim vertegenwoordigd in groente, fruit, noten, zaden, volle granen en peulvruchten.

De juiste vetzuren: omega 3

Omega 3 is een belangrijk vetzuur voor de huid vanwege zijn beschermende werking en gunstige invloed op het behoud van een gehydrateerde huid. 11 Bovendien hebben omega 3-vetzuren een ontstekingsremmende werking op de huid en kunnen het risico op het ontstaan van eczeem verkleinen. 12,13

Omega 3 vind je voornamelijk in vette vis, schaal- en schelpdieren. De plantaardige vorm ALA, dat het lichaam in geringe mate omzet naar de omega 3-vetzuren EPA en DHA, komt voor in hennepzaad, lijnzaad en walnoten.

De juiste vetzuren: GLA

Andere ontstekingsremmende voeding

Om de ontstekingsactiviteit in de huid te verminderen kun je ook de inname verhogen van voeding dat rijk is aan anthocyaninen. 15 Goede bronnen van anthocyaninen zijn fruit als blauwe bessen, bramen, kersen, zwarte bessen, maar ook rode kool, moerbeien en zwarte sojabonen. Bovendien werken knoflook, kurkuma en gember ontstekingsremmend.

Wat zijn de oorzaken van atopisch eczeem?

Eczeem komt meestal niet alleen voor. Het hangt vaak samen met andere erfelijke, atopische aandoeningen zoals astma, of allergische rhinitis (een allergische ontsteking van het neusslijmvlies) - vraag dus zeker eens rond bij je familie.

Aangezien eczeem wordt beschouwd als een echte volksziekte met een familiegeschiedenis, zou je best wel eens veel reactie kunnen krijgen.

Aantal eczeemgevallen neemt toe!

Met een prevalentie van 2 tot 5% (ongeveer 15% bij kinderen en jongvolwassenen) is consitutioneel eczeem een van de meest voorkomende huidaandoeningen. In de afgelopen decennia is het aantal nieuwe gevallen twee- tot driemaal zo hoog geworden. Het risico op het ontwikkelen van neurodermitis wordt geschat op een zorgwekkende 15-30% bij kinderen en 2-10% bij volwassenen.

De oorzaken van eczeem zijn net zo ingewikkeld en verschillend als de symptomen zelf. Het is een complexe puzzel uit genetica, immunologie en omgevingsfactoren, en er zijn voortdurend vernieuwingen en veranderingen in het klinisch onderzoek naar eczeem. Je kunt het al raden: Tot op heden begrijpen we nog niet volledig hoe eczeem precies ontstaat. Maar wat hebben we dan wel waarop we kunnen rekenen bij de behandeling van eczeem? Hier komt de zogenaamde vicieuze cirkel van oorzaak en gevolg om de hoek kijken.

De vicieuze cirkel van oorzaak en gevolg

Achter de intense jeuk, ontstekingen en droogheid schuilt een verstoorde huidbarrière met een verstoorde balans in het microbioom. Normaal gesproken beschermen deze ons tegen allerlei omgevingsinvloeden. Een verstoorde huidbarrière uit zich in een verhoogd transepidermaal vochtverlies (TEWL) en verminderde hydratatie in de hoornlaag. Dat betekent dat er veel vocht verloren gaat, omdat het niet meer wordt vastgehouden door de beschadigde structuren van de bovenste huidlaag. De huid droogt uit.

Hoe herken je eczeem op de hoofdhuid?

De volgende symptomen kunnen een teken zijn van eczeem op je hoofdhuid:

• rode vlekken op je hoofdhuid (als je een lichte huid hebt)
• lichte vlekken op je hoofdhuid (als je een donkere huid hebt)
• gele of bruine schilfers
• haaruitval door loslatende schilfers
• jeuk op je hoofdhuid
• rode plekken op de hoofdhuid
• bultjes op de hoofdhuid

De volgende symptomen kunnen een teken zijn van eczeem op je hoofdhuid:

• rode vlekken op je hoofdhuid (als je een lichte huid hebt)
• lichte vlekken op je hoofdhuid (als je een donkere huid hebt)
• gele of bruine schilfers
• haaruitval door loslatende schilfers
• jeuk op je hoofdhuid
• rode plekken op de hoofdhuid
• bultjes op de hoofdhuid