Effectieve oplossingen tegen puistjes - Hoe je ze kunt behandelen en voorkomen

Wat is acne en hoe ontstaat het?

In de huid zitten kliertjes die talg aanmaken, een vettige, beschermende stof. Wanneer deze kliertjes verstopt raken, kunnen de normale huidbacteriën zich vermenigvuldigen in de dichte porie en ontstaat er een ontsteking: een puistje.

De oorzaak heeft alles met hormonen te maken. Hormonale veranderingen in het lichaam zorgen ervoor dat bijna iedereen tijdens de puberteit in meer of mindere mate acne krijgt. Om dezelfde reden kunnen puistjes plotseling ontstaan tijdens zwangerschap of wanneer je van anticonceptiepil verandert. Ook bepaalde medicijnen, zoals steroïden, veranderen de hormoonhuishouding, met een uitbraak van acne als mogelijk gevolg.

En, nee, puistjes betekenen niet dat je vies bent. Ze hebben niets te maken met te weinig wassen.

50 natuurlijke tips tegen puistjes (acne)

1. Was altijd je handen met zeep voor je je gezicht aanraakt

2. Reinig je gezicht tweemaal per dag, niet meer of minder

3. Verwijder ALTIJD je make-up voordat je gaat slapen

4. Double cleanse (dus reinig 2x je huid) als je make-up draagt

5. Gebruik géén agressieve maar milde producten (zoals baby shampoo)

6. Kies basic & natuurlijke verzorging (zie mijn favorieten)

7. Wissel ook niet te vaak van verzorgingsproducten, dat geeft onrust!

8. Skip foundation, hierdoor kan je huid niet ademen

9. Wanneer het kan, draag dan even geen make-up

11. Knijp puistjes niet uit, je duwt de ontsteking zo naar binnen

12. Gebruik geen scrubs, ga liever voor een kleimasker of exfoliator

14. Was je kwasten elke week met een milde shampoo i.v.m. bacteriën

15. Gebruik een apart handdoekje voor je gezicht (of dep zelfs met keukenrol)

16. Wissel je kussensloop ook regelmatig (of draai je kussen gewoon even om)

17. Slaap elke nacht minimaal 7 à 8 uur voor een goede gezondheid

19. Reduceer stress, want dit beïnvloedt je hormoonbalans

20. Pak voldoende zon mee (maar ga uiteraard niet de hele dag bakken)

21. Stop met roken en alcohol drinken, dat is nergens goed voor

23. Spoel je gezicht af na het haren wassen (shampoo kan irriteren)

24. Vermijd plastic i.v.m. hormoonverstoring en dus kans op acne

25. Drink gedurende de dag veel water, zodat je lijf niet uitdroogt

Acne hoofdhuid

Niet het verstoppen van talgkliertjes, maar het ontstoken raken van haarzakjes is vaak de oorzaak van acne op de hoofdhuid. Ondanks dat de klachten in de meeste gevallen minder opvallen door een behaarde hoofdhuid, gaat het wel om een vorm van acne.

Acne keloïdalis nuchae

Deze huidaandoening staat ook wel beter bekend als ‘folliculitis keloïdalis’ en komt voornamelijk voor bij (jong) volwassen mannen. Ondanks dat niet, zoals bij de meest voorkomende vorm van acne, de talgklieren worden aangetast, wordt ‘folliculitis keloïdalis’ toch als een specifieke vorm van acne gezien. De symptomen komen immers in grote mate overeen met acneklachten.

De genoemde symptomen lokaliseren zich voornamelijk op het achterhoofd en in de nek. De oorzaak hiervan is niet bekend. In de beginnende fase van de huidaandoening kunnen er nog uitstekende haartjes te zien zijn in de bultjes, maar in een latere fase vloeien de bultjes samen tot een haarloos litteken. Ondanks dat deze vorm van acne vooral cosmetische klachten met zich meebrengt, kan het ook klachten geven als jeuk, pijn en branderigheid.

De lichamelijke gevolgen van jeugdpuistjes

De behandeling tegen jeugdpuistjes zich, in de meeste gevallen, op één of meerdere van de volgende elementen:

• De hormoonhuishouding in balans brengen, meestal met behulp van de anticonceptiepil.
• Het terugbrengen van de talgproductie.
• Groei van de zogenaamde ‘acne-bacterie’ afremmen, of zelfs helemaal tegenhouden.
• Het weghalen van de dode huidcellen en de verhoornde huid om verdere verstoppingen zo veel mogelijk tegen te gaan.

Over wat je allemaal kunt doen tegen Jeugdpuistjes, is al heel veel geschreven. Om je even op weg te helpen, wil ik je een aantal artikelen aanbevelen:

• Huidverzorging en jeugdpuistjes: Alle informatie over hoe je je huid het beste kunt verzorgen als je last van jeugdpuistjes hebt.
• Natuurlijke behandelingen tegen jeugdpuistjes: Als je geen liefhebber bent van, soms zware, medische behandelingen, geef ik hier een aantal natuurlijke oplossingen.
• De invloed van alcohol op jeugdpuistjes: Deze oorzaak is vaak onderbelicht, en maar al te vaak een probleem bij jongeren: Na een weekendje stappen worden de jeugdpuistjes alleen maar erger. Hoe komt dat toch?
• Hoe voorkom je blijvende littekens als gevolg van jeugdpuistjes?: De jeugdpuistjes zelf kun je vaak niet helemaal voorkomen, maar de littekens wel!
• Jeugdpuistjes bestrijden met gezonde voeding:Gezonde en gevarieerde voeding is erg belangrijk voor je lichaam. Je kunt dit gegeven gebruiken in je strijd tegen jeugdpuistjes.
• De meest gemaakte fouten bij het behandelen van jeugdpuistjes: Als laatste een verwijzing naar een artikel met de meest gemaakte fouten. Doe hier je voordeel mee!