Effectieve Behandelingen voor Puistjes - Wat te doen met Acne

Wat moet je niet doen tegen puistjes?

Er zijn natuurlijk ook een heleboel dingen die je beter niet kunt doen tegen een puistje.

Hieronder staan enkele zaken die je maar beter kunt vermijden om verdere uitbraken en onstekingen te voorkomen:

• Puisten uitknijpen. Logisch, maar iedereen schijnt het toch te doen. Als je het doet, zorg dan dat je de puist uitknijpt met schone vingers.
• Steeds voelen en plukken aan je pukkels en gezicht. Je weet dat ze er zijn, laat ze met rust!
• Vaak wisselen van huidverzorgingsproducten. Dit helpt echt niet. Als je een bepaald product hebt gekozen, geef het dan even de tijd om te werken.
• Ongezond leven, bijvoorbeeld: roken, ongezond eten en veel feesten. Je lichaam reageert op hoe jij leeft. Door gezonder te leven gaat je huid er ook beter uitzien!

Onthoud dat we allemaal uniek zijn, sommige behandelingen hebben daarom meer effect bij de een dan bij de ander.

Geef ieder middel of behandeling even de tijd z’n werk te doen en kijk hoe jouw huid hierop reageert.

Laat je niet zomaar de weg wijs maken door wat andere aanbevelen. Eerst zelf proberen, daarna oordelen.

Tips voor puistjes op je lichaam

We hebben het tot nu toe vooral over puistjes in je gezicht gehad. Toch komen ze bij veel mensen ook op de rest van het lichaam voor, zoals op de rug, schouders en soms zelfs op de billen en bovenbenen.
Puistjes op je lichaam zijn in die zin minder vervelend, dat je ze wat makkelijker kan verbergen. Wel zijn ze vaak hardnekkiger. Dat heeft met name te maken met het dragen van je kleding, want dat zorgt voor warmte en wrijving op de huid. Puistjes blijven daardoor makkelijker geïrriteerd en verdwijnen minder snel.
Wat kan je doen tegen puistjes op je lichaam:

Puistjes en mee-eters komen bij veel mensen voor op het voorhoofd. Bij veel mensen is de huid daar wat vetter. Puistjes ontstaan er daardoor sneller. Je kan hiervoor gewoon de tips gebruiken die we al eerder in deze blog genoemd hebben.
Bij een aantal mensen zijn puistjes op het voorhoofd niet de standaard puistjes of mee-eters, maar gistpuistjes. Gistpuistjes zijn vaak niet erg opvallend. Bij veel mensen zijn ze niet rood, geïrriteerd of pijnlijk. Wel kunnen ze soms jeuken. De één heeft meer aanleg voor gistpuistjes op het voorhoofd dan de ander.
Wat kan je doen tegen (gist) puistjes op je voorhoofd:

• een exfoliant gebruiken zodat de poriën goed gereinigd worden. Dit helpt bij veel mensen al goed.
• gebruik geen vette crèmes op je voorhoofd
• als je erg hardnekkig last hebt van gistpuistjes, kan je naar de huisarts gaan. Deze kan een crème voorschrijven met ketoconazol of seleensulfide.

Puistjes op je hoofd

Puistjes bovenop je hoofd zijn vaak niet hetzelfde als de acne puistjes die het meest voorkomen. Op je hoofd kunnen puistjes lastig te bestrijden zijn, vanwege je haar.
Puistjes op het hoofd hebben vrijwel altijd een bacterie of schimmel als oorzaak. Het is aan te raden om hiervoor naar de huisarts te gaan, omdat er mogelijk anti-schimmel of antibacteriële medicatie nodig is.
Puistjes op je hoofd kunnen ook veroorzaakt worden door overgevoeligheid voor cosmetica. Ben je een nieuw product gaan gebruiken en is het probleem daarna ontstaan, dan zou je kunnen kijken wat er gebeurt als je het desbetreffende product weglaat.

Wat zijn jeugdpuistjes nou precies?

Jeugdpuistjes, of acne zoals het officieel heet, is een ‘aandoening’ aan de talgklieren die talrijk aanwezig zijn op met name het gezicht, maat ook in de nek, op de rug en op de schouders. Ik heb expres de benaming ‘aandoening’ tussen aanhalingstekens gezet, want het is eigenlijk geen ziekte. Het is het gevolg van de hormonen die tijdens de puberteit op hol slaan. Op het moment dat er weer een balans in de hormoonspiegel komt, zullen in de meeste gevallen de jeugdpuistjes ook weer verdwijnen.

Het principe van jeugdpuistjes is als volgt: Op je huid zitten maar liefst ruim vijftien kleine talgkliertjes per vierkante centimeter. Deze talgkliertjes produceren talg welke via de kleine porie aan de bovenzijde haar weg vindt naar het huidoppervlak. Tijdens de puberteit zijn de hormonen volledig in onbalans. Onder invloed van deze hormonen vindt er ook een verandering in de huid plaats: De talgkliertjes in de huid worden groter en gaan meer talg produceren. Daarnaast is de geproduceerde talg, of huidsmeer, ook nog eens dikker.

Met name door dit laatste feit kan het talg maar lastig via de normale weg afgevoerd worden, en ontstaan er verstoppingen in de poriën. Hierdoor ontstaan de bekende witte puistjes. Ook speelt het feit mee dat er in de talgkliertjes ook bacteriën zitten die ruim de tijd hebben om de nog aanwezige talg om te zetten in zogenaamde ‘vrije vetzuren’. Deze vetzuren zijn in staat om door de wand van de talgklier heen te dringen waar ze in de meeste gevallen een ontsteking zullen veroorzaken. Hierdoor ontstaan de ontstoken, rode puistjes met etter.

Wat is belangrijk in je (huid)verzorgingsroutine om puistjes te voorkomen?

Hoe je jezelf verzorgt, heeft een grote invloed op het ontstaan van puistjes. Met een goede verzorging en hygiëne kan je het ontstaan van puistjes en mee-eters natuurlijk niet volledig tegengaan, maar wél voor een deel. Hoe doe je dat:

• Als je gevoelig bent voor puistjes, zijn de juiste huidverzorgingsproducten om dat te beperken heel belangrijk. De producten moeten voldoende reinigen, maar mogen niet agressief zijn. Je huid droogt dan uit en gaat meer talg aanmaken met als gevolg meer puistjes.
• Verschoon bij een vette huid je kussensloop extra vaak.
• Verwijder altijd je make-up voordat je gaat slapen.
• Heb je een vervelende puist of vervelende puistjes, probeer er dan vanaf te blijven (behalve het aanbrengen van eventuele verzorging)
• Zonlicht werkt goed tegen puistjes. Zorg dat je zo vaak mogelijk lekker wat zon pakt. Kies dan wel voor de zon buiten en niet voor de zonnebank. Van de zonnebank wordt steeds vaker aangetoond dat deze slecht is voor je huid.

Dan zijn er ook nog een paar dingen die je beter níet kan doen als je last hebt van puistjes. Welke zijn dat:

• Het gebruik van vette huidproducten (producten die een erg dikke structuur hebben, of die vette olie bevatten).
• Producten met parfum of alcohol denat. Deze irriteren vaak.
• Het gebruik van tandpasta om een puistje uit te drogen: tandpasta is niet bedoeld voor je huid en kan juist extra irriteren.
• Scrubben, omdat je hiermee de puistjes kan verergeren. Wél helpt scrubben om dode huidcellen te verwijderen, wat in principe goed is om puistjes te voorkomen. Optimaal is scrubben echter niet. Je kan de dode huidcellen beter verwijderen met een exfoliant. Dit is veel effectiever en heeft nog andere voordelen. Verderop in de blog lichten we dat toe.
• Het gebruik van een houtskoolmasker kan, maar gebruik niet zo’n variant met lijm erin. Het verwijderen van zo’n masker beschadigd je huid en kan de onzuivere huid verder irriteren.

Wat veroorzaakt puistjes en pukkels?

Pukkels ontstaan door een ophoping van talg en vuil in de uitgangen van de talgklieren. De talgklieren bevinden zich aan de onderkant van de haarfollikels en maken talg aan om de huid te beschermen tegen uitdroging. Om de huid nog beter te beschermen maakt het lichaam steeds nieuwe huidcellen aan waarbij oude huidcellen afbreken en vervellen.

Bij overproductie van de talgklieren wordt er veel meer talg aangemaakt dan gewoonlijk. Het talg moet daarna via dunne kanaaltjes uit de poriën van de huid ontsnappen. Door de grote hoeveelheid talg wordt dit proces vertraagd. Dode huidcellen die achterblijven in de poriën hopen zich op met de stroperige talg, waardoor er een ontsteking oftewel pukkel onstaat.

De hoofdoorzaak van puistjes zijn o.a. hormonen en genen. Op de pagina over de oorzaken van acne kun je meer lezen over de factoren die de groei en ontwikkeling van puistjes beïnvloeden.