Kan de Pil Eczeem Veroorzaken? Ontdek de Verbanden en Oplossingen

Hoe stop je op een gezonde manier met de pil?

Om te voorkomen dat je lichaam in een staat van chaos terechtkomt nadat je gestopt bent met de pil is het belangrijk dat je een aantal voorzorgsmaatregelen neemt. Weet jij van jezelf dat je gevoelig bent voor hormoonschommelingen? (Bijvoorbeeld omdat je acne of PMS had). Dan raden wij je aan om 1 tot 3 maanden voordat je stopt al te beginnen met het nemen van voorzorgsmaatregelen.

1. Neem je dieet op de schop

Wellicht vallen we in herhaling, maar een gezond, volwaardig dieet rijk aan groenten en fruit is alles. Helemaal wanneer je weet dat voeding je hormonale systeem kan maken of breken.

Het liefst is jouw dieet rijk aan:

• Micronutriënten en voedingsvezels uit (biologische) groenten en fruit.
• Eiwitten vanuit bijvoorbeeld biologische eieren, vlees van biologische, gras gevoerde dieren, vette vis en peulvruchten.
• Gezonde vetten, zoals avocado’s, noten, biologische roomboter, ghee, kokosolie en koudgeperste olijfolie.

Het liefst vermijd je:

• Geraffineerde suikers en koolhydraten.
• Sterk bewerkte producten zoals kant-en-klaarmaaltijden, snoep, koek en gebak.
• Geraffineerde plantaardige oliën zoals raapzaadolie, koolzaadolie, zonnebloemolie, sojaolie en arachideolie.

2. Vul geroofde vitamines en mineralen aan met behulp van suppletie

Eén van de meest ingrijpende én minst bekende bijwerkingen van de pil is dat het jou van belangrijke nutriënten berooft. 4,5 Hierdoor is de kans groot dat je een tekort hebt opgebouwd van één of meerdere voedingsstoffen, zorg daarom altijd voor een gezond en volwaardig dieet. De kans op een tekort is het grootst bij de volgende voedingsstoffen:

• B-vitamines (waaronder vitamine B6, B11 (folaat) en B12)
• Magnesium
• Selenium
• Zink

Adviezen bij voetschimmel

Deze dingen kunt u proberen tegen voetschimmel:

• Was uw voeten liefst zonder zeep.
  Als u toch een keer zeep of shampoo gebruikt, spoel dan voeten goed af zodat er geen zeepresten blijven zitten.
• Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen.
  Tussen de tenen kunt u een drogende poeder (talkpoeder) doen.
• Gebruik een aparte handdoek voor het afdrogen van de plek waar de voetschimmel zit. Pak elke keer een schone handdoek.
• Draag katoenen of wollen sokken. Doe elke dag schone sokken aan.
• Draag schoenen die genoeg lucht doorlaten, zoals sandalen. Of schoenen van linnen of leer. Draag liever geen gesloten schoenen van rubber of plastic.
• Draag uw eigen slippers in ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen, zoals in doucheruimtes en zwembaden.

Supplementen: Jouw Geheime Wapen tegen Eczeem

Laten we het eerlijk houden. Supplementen zijn geen magische pillen, maar ze kunnen wel helpen. Hoe? Door je lichaam van binnenuit te ondersteunen. Denk aan Omega-3 vetzuren, bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen, of vitamine D, essentieel voor een gezonde huid. Ze kunnen de balans en gezondheid van je huid bevorderen.

Maar wacht, laten we niet vergeten: supplementen zijn geen vervanging voor je reguliere medicatie. Ze zijn een extraatje, een aanvulling. De crèmes en medicijnen pakken de symptomen van eczeem aan, terwijl supplementen je lichaam helpen om beter met de aandoening om te gaan. Samen kunnen ze een sterk team vormen.

Dus, wat denk je ervan? Is het tijd om supplementen een kans te geven in jouw eczeembehandelingsplan? Onthoud, het gaat om het vinden van de juiste balans voor jouw unieke huid. Supplementen kunnen net dat beetje extra ondersteuning bieden die je nodig hebt. Laten we samen ontdekken wat voor jou werkt.