Leven Zonder Eczeem - Tips en Adviezen voor een Gezonde Huid

Evacuaties

Meteorologen waarschuwen dat het waterpeil in de rivieren dit weekend verder kan stijgen. Daar worden in onder meer Praag voorbereidingen voor getroffen. In Oostenrijk zitten honderden huishoudens zonder stroom.

Een Tsjechisch ziekenhuis in de stad Brno heeft vanwege de hoge waterstand moeten ontruimen. Meer dan 180 patiënten zijn met ambulances en en brandweerwagens geëvacueerd naar andere ziekenhuizen en klinieken. Het water is daar al in de kelders gelopen waar de stroomvoorziening wordt geregeld.

Winterjas weer terug in de kast: opklaringen en oplopende temperaturen

Meteoroloog Thijs Smink van Buienradar geeft aan dat er op dit moment al extreem veel regen is gevallen in Oostenrijk en Tsjechië. Het zwaarst getroffen is het grensgebied tussen Tsjechië en Polen: daar is tot nu toe al 150-200 mm regen gevallen.

"Ter vergelijking: tijdens de watersnood in Limburg in 2021 viel in totaal zo'n 150 mm regen", zegt Smink. "In de getroffen gebieden is de piek aan regen nog niet bereikt en is het voorlopig nog niet voorbij." Ook valt in de Oostenrijkse Alpen veel sneeuw. "Daar is nu al zo'n 80 cm gevallen."

Een eczeem behandeling die wél werkt

Je bent ten einde raad en weet niet meer wat je moet doen om van de jeuk en de rode plekken af te komen.
Waarschijnlijk heb je last van schaamte of onzekerheden.
Twijfel je continu over wat je wel of niet mag eten, welke producten je wel of niet kan gebruiken en of supplementen de oplossing zijn?

Waarschijnlijk wel hè? Ik herinner mij dat nog van de jaren waarin ik eczeem had. Altijd maar die jeuk.
1750 keer per dag de drang weerstaan om te krabben, want dan werd het vaak nog erger.
De rode plekken die ervoor zorgen dat je het liefst bedekkende kleding draagt.
Onzekerheid en schaamte over wat anderen ervan vinden.

En ondanks dat je er elke dag mee bezig bent, krijg je maar geen antwoord op de vraag: ‘waar komt mijn eczeem vandaan?’

Huisartsen en dermatologen komen met oplossingen die heel even werken, maar nooit voor lang.

De hormoonzalven slaan niet aan, het slikken van supplementen waar je online over gelezen hebt, lijken niet te werken en de behandeling bij de dermatoloog zorgt alleen voor tijdelijke verlichting.

Tot slot

Eczeem is een complexe huidaandoening waarbij meerdere factoren een rol spelen. Mensen met eczeem hebben vaak baat bij het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en een verhoogde inname van voeding die de eczeemklachten helpen verlichten. Zo kun je met voeding de huid van binnenuit ondersteunen. Echter geldt hierin geen one-size-fits-all. Daarom is het belangrijk om erachter te komen wat jouw specifieke triggers zijn. Dat kun je het beste samen met een deskundige of diëtist doen.

1. Nemeth, V., & Evans, J. (2022). Eczema. StatPearls.
2. Kolb, L., & Ferrer-Bruker, S. J. (2023). Atopic Dermatitis. StatPearls.
3. Rusu, E., Enache, G., Cursaru, R., et al. (2019). Prebiotics and probiotics in atopic dermatitis. Experimental and Therapeutic Medicine, 18(2), 926-931.
4. Mao, R., Yu, Q., & Li, J. (2023). The causal relationship between gut microbiota and inflammatory dermatoses: a Mendelian randomization study. Frontiers in Immunology, 14, 1231848.
5. Sadighara, P., Safta, M., Limam, I., et al. (2022). Association between food additives and prevalence of allergic reactions in children: a systematic review. Reviews on Environmental Health, 38(1), 181-186.
6. (2016). Inname onverzadigde vetzuren. Voedselconsumptiepeiling 2012-2016. Wateetnederland.nl
7. DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. H. (2018). Importance of maintaining a low omega–6/omega–3 ratio for reducing inflammation. Open Heart, 5(2), e000946. https://doi.org/10.1136/openhrt-2018-000946
8. Nosrati, A., Afifi, L., Danesh, M. J., et al. (2017). Dietary modifications in atopic dermatitis: patient-reported outcomes. Journal of Dermatological Treatment, 28(6), 523-538.
9. Maintz, L., Benfadal, S., Allam, J., et al. (2006). Evidence for a reduced histamine degradation capacity in a subgroup of patients with atopic eczema. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 117(5), 1106-1112.
10. (2006). Dossier Richtlijn voor de vezelconsumptie.
11. Pilkington, S. M., & Rhodes, L. E. (2010). Omega-3 fatty acids and skin. In Nutrition for Healthy Skin (pp. 91-107). Springer, Berlin, Heidelberg.
12. Lin, J., Ma, L., Yuan, J., Yu, P., & Bai, B. (2023). Causal effects of fatty acids on atopic dermatitis: a Mendelian randomization study. Frontiers in Nutrition, 10, 1083455.
13. Sawada, Y., Saito-Sasaki, N., & Nakamura, M. (2020). Omega 3 fatty acid and skin diseases. Frontiers in Immunology, 11, 623052.
14. Kawamura, A., Ooyama, K., Kojima, K., et al. (2011). Dietary supplementation of gamma-linolenic acid improves skin parameters in subjects with dry skin and mild atopic dermatitis. Journal of Oleo Science, 60(12), 597-607.
15. Lee, Y. M., Yoon, Y., Yoon, H., Park, H. M., Song, S., & Yeum, K. J. (2017). Dietary anthocyanins against obesity and inflammation. Nutrients, 9(10), 1089.