Effectieve Behandelingen voor Eczeem - Wat te Doen?

Adviezen bij voetschimmel

Deze dingen kunt u proberen tegen voetschimmel:

• Was uw voeten liefst zonder zeep.
  Als u toch een keer zeep of shampoo gebruikt, spoel dan voeten goed af zodat er geen zeepresten blijven zitten.
• Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen.
  Tussen de tenen kunt u een drogende poeder (talkpoeder) doen.
• Gebruik een aparte handdoek voor het afdrogen van de plek waar de voetschimmel zit. Pak elke keer een schone handdoek.
• Draag katoenen of wollen sokken. Doe elke dag schone sokken aan.
• Draag schoenen die genoeg lucht doorlaten, zoals sandalen. Of schoenen van linnen of leer. Draag liever geen gesloten schoenen van rubber of plastic.
• Draag uw eigen slippers in ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen, zoals in doucheruimtes en zwembaden.

Welke voeding wel bij eczeem

Naast het vermijden van bepaalde voeding kan de juiste voeding ook helpen om eczeemklachten te verlichten. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is hierbij belangrijk. Let wel op eventuele intoleranties en allergieën.

Vers, onbewerkt en biologisch

Door te kiezen voor voeding die vers, onbewerkt en biologisch is verklein je de kans op het binnenkrijgen van te veel ongezonde vetten, suiker, gifstoffen als pesticiden en voedseladditieven. Bovendien vergroot je hiermee de inname van belangrijke vitaminen en mineralen voor de huid zoals B-vitamines, vitamine C, vitamine E en zink.

Voeding voor de darmen: probiotica en vezels

Om het darmmicrobioom te ondersteunen is het belangrijk om voeding te consumeren die rijk is aan goede bacteriën, oftewel probiotica. Denk hierbij aan gefermenteerde voeding als zuurkool, kefir, kimchi, miso, tempé, kombucha en gefermenteerde zuivelproducten.

Daarnaast dien je voldoende vezels binnen te krijgen, zo’n 30 tot 40 gram is het advies. 10 Vezels vormen de voeding voor de goede darmbacteriën en zijn ruim vertegenwoordigd in groente, fruit, noten, zaden, volle granen en peulvruchten.

De juiste vetzuren: omega 3

Omega 3 is een belangrijk vetzuur voor de huid vanwege zijn beschermende werking en gunstige invloed op het behoud van een gehydrateerde huid. 11 Bovendien hebben omega 3-vetzuren een ontstekingsremmende werking op de huid en kunnen het risico op het ontstaan van eczeem verkleinen. 12,13

Omega 3 vind je voornamelijk in vette vis, schaal- en schelpdieren. De plantaardige vorm ALA, dat het lichaam in geringe mate omzet naar de omega 3-vetzuren EPA en DHA, komt voor in hennepzaad, lijnzaad en walnoten.

De juiste vetzuren: GLA

Andere ontstekingsremmende voeding

Om de ontstekingsactiviteit in de huid te verminderen kun je ook de inname verhogen van voeding dat rijk is aan anthocyaninen. 15 Goede bronnen van anthocyaninen zijn fruit als blauwe bessen, bramen, kersen, zwarte bessen, maar ook rode kool, moerbeien en zwarte sojabonen. Bovendien werken knoflook, kurkuma en gember ontstekingsremmend.

Soorten hoofdeczeem

Je kan verschillende soorten eczeem op je hoofdhuid hebben. Ieder soort heeft andere oorzaken, symptomen en behandelwijze.

Seborrhoïsch eczeem op het hoofd

Als je licht jeukende, schilferende, geel-rode plekken op je hoofdhuid hebt, kan dit wijzen op seborrhoïsch eczeem. Deze vorm van hoofdeczeem jeukt vaak minder erg dan andere soorten. De mildste vorm van seborrhoïsch eczeem op de hoofdhuid is roos . Roos wordt gekenmerkt door kleine schilfertjes op het behaarde hoofd, langs de haargrens of achter de oren. Bij ernstigere vormen van seborrhoïsch hoofdeczeem kunnen de schilfers dik en gelig worden. Als de schilfers in hoeveelheid toenemen en van je hoofd afvallen, kan dat ook met haaruitval gepaard gaan. Hier lees je meer over de symptomen en behandeling van seborrhoïsch eczeem .

Atopisch eczeem op de hoofdhuid

Een acute aanval van constitutioneel of atopisch hoofdeczeem is te herkennen aan een gezwollen, warme, rode hoofdhuid met (hevige) jeuk, schilfers en bultjes. Soms kunnen er met vocht gevulde blaasjes op het hoofd ontstaan. In de chronische fase neemt de rode uitslag op de hoofhuid af, maar worden de schilfers erger. Ook kan de hoofdhuid dikker worden en kunnen er kloven en zichtbare lijnen in de huid ontstaan. Atopisch eczeem op de hoofdhuid komt veel voor bij kinderen onder de twee jaar. Bepaalde factoren kunnen de eczeem verergeren, zoals shampoo, zeep, ziekte, stress, zweten, warm of koud weer, bepaalde kleding (zoals wol) en schoonmaakmiddelen. Lees hier meer over de oorzaken, symptomen en behandelingen van atopisch eczeem .

Je kan verschillende soorten eczeem op je hoofdhuid hebben. Ieder soort heeft andere oorzaken, symptomen en behandelwijze.

Seborrhoïsch eczeem op het hoofd

Als je licht jeukende, schilferende, geel-rode plekken op je hoofdhuid hebt, kan dit wijzen op seborrhoïsch eczeem. Deze vorm van hoofdeczeem jeukt vaak minder erg dan andere soorten. De mildste vorm van seborrhoïsch eczeem op de hoofdhuid is roos . Roos wordt gekenmerkt door kleine schilfertjes op het behaarde hoofd, langs de haargrens of achter de oren. Bij ernstigere vormen van seborrhoïsch hoofdeczeem kunnen de schilfers dik en gelig worden. Als de schilfers in hoeveelheid toenemen en van je hoofd afvallen, kan dat ook met haaruitval gepaard gaan. Hier lees je meer over de symptomen en behandeling van seborrhoïsch eczeem .

Hoe ontstaat voetschimmel?

Schimmels zijn overal. Ze zitten bij iedereen op het lichaam. Dit is meestal niet erg. Op uw huid zit een vetlaagje dat u beschermt en zorgt dat u geen klachten krijgt.

Soms werkt die bescherming minder goed. Bijvoorbeeld als het vetlaagje van uw huid eraf gaat. De schimmel komt dan uw huid binnen en kan daar groeien. U krijgt dan plekken tussen uw tenen of op uw voeten.

In deze situaties krijgt u sneller last van schimmels:

• als u vaak lang doucht of in bad gaat
• als u veel zeep en shampoo gebruikt
• als u een huidziekte heeft
• als u diabetes (suikerziekte) heeft
• als uw afweer minder is (door bijvoorbeeld chemokuren)

De schimmel zit in schilfers van de huid. De schilfers laten los van de huid en komen op bijvoorbeeld de vloeren van zwembaden, doucheruimtes en sportruimtes. Als u deze schilfers op uw huid krijgt, kunt u voetschimmel krijgen.

Hoe ziet blaasjeseczeem eruit ?

We zien sterk jeukende heldere blaasjes en soms zelfs grote blaren in de handpalmen, tussen de vingers en/of voetzolen en tenen. Er worden 4 klinische vormen onderscheiden.

1. Acute vormen
– Pompholyx. Acute ontstane “uitbraak” van stevige blaasjes en blaren aan de handpalmen, zijkanten van de vingers en soms ook aan de voetzolen. Meestal is het beeld symmetrisch. Meestal voorafgegaan door jeuk- of zelf pijnklachten. Kleinere blaasjes vloeien samen tot grotere blaren. Binnen 2 tot 3 weken drogen de blaasjes en blaren in waarbij de huid flink gaat vervellen. Deze vorm wordt vaak gezien bij (jonge) volwassenen en minder bij ouderen. Ook treedt het vaker op in de lente- en zomermaanden.
– “Ide” reactie op een huidinfectie. Rode jeukende blaasjes aan de zijkanten van de vingers en handpalmen als een uiting van een overgevoeligheidreactie op een infectie elders in de huid. De bekendste voorbeeld is een schimmelinfectie aan de tenen of voet (= zwemmerseczeem). Ook een ernstige schimmelinfectie aan de voeten op zich kan hierbij eruitzien als blaasjeseczeem.
De acute vormen kunnen gecompliceerd worden door een bacteriële infectie waarbij zelfs een wondroos kan ontstaan. De patiënt klaagt dan over meer pijn en er ontstaan puskopjes en gele korstjes. Bij wondroos is er roodheid, pijn, zwelling aan het aangedane gebied en eventueel koorts.