Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Alle bovengenoemde huidaandoeningen zorgen voor een gekmakende jeuk. Het is logisch dat je graag wilt weten wat je kunt doen als je last hebt van jeuk door stress. Natuurlijk is het belangrijk dat je gaat ontdekken waar jouw stress vandaan komt. Probeer je leven zo in te richten dat je minder kans loopt om volledige stress te ervaren. Daarnaast zijn er een aantal dingen waar je op kunt letten, zodat je eerder van de huiduitslag (en dus de jeuk) af bent.
De drie belangrijkste adviezen bij jeuk door stress zijn:
2. Voldoende drinken
Overdag is je taak veel drinken. En dan vooral water. Als je voldoende vocht binnenkrijgt, zul je merken dat je huid minder droog wordt. Uiteraard is het ook belangrijk om naast het vele drinken gezond te eten. Vooral veel groenten en fruit zorgen ervoor dat je voldoende vitamines binnenkrijgt. Je kunt dit eventueel aanvullen met hoogwaardige supplementen.
3. Relaxen
Het laatste advies is natuurlijk geen verrassing. Bij stress is relaxen het toverwoord. Het is belangrijk dat je hoofd af en toe voldoende rust krijgt. Kies iets waar jij van ontspant. Voor de een is dat een wandeling door het bos, terwijl de ander liever een goed boek leest. Je stressniveau zal zakken en dit heeft uiteindelijk een positieve invloed op de jeuk.
Eczeem
Typisch aan eczeem is een rode huid en jeuk. Vaak gaat deze vorm van huiduitslag ook gepaard met een droge huid. Verschillende studies tonen aan dat er een verband is tussen de mate waarin mensen stress ervaren en de ernst en frequentie van eczeem uitbraken. Sommige mensen spreken dan ook van stress-eczeem.
Acne
Puistjes worden vaak in verband gebracht met stress. Naast een te hoge productie van cortisol, maakt het lichaam bij stress ook een grote hoeveelheid testosteron aan. Hierbij kan het enzym 5-alfa-reductase vrijkomen, dat testosteron omzet in dihydrotestosteron, een agressieve vorm van testosteron. Als gevolg hiervan verhoogt de talgproductie en raken de talgklieren sneller verstopt. Hierdoor heb je een grotere kans op acne.
Rode vlekken
Rode vlekken hebben verschillende oorzaken, maar soms duiken ze ook op wanneer je onder spanning staat. Meestal zie je deze vlekken in het gezicht of de hals, maar ze kunnen ook op de borst, buik of op de ledematen voorkomen. Deze stressvlekken ontstaan door kleine ontstekingen ten gevolge van een verzwakt immuunsysteem. Ook komt er door stress histamine vrij, wat rode verkleuringen op de huid veroorzaakt.
Koortsblaasjes
Koortsblaasjes worden veroorzaakt door het Herpes Simplex Virus type I. Dit virus kan je enkel krijgen van iemand anders die drager is van het virus. Denk aan hetzelfde glas gebruiken van iemand die op dat moment een koortsblaas heeft. Het herpesvirus blijf levenslang in het lichaam en veroorzaakt vervelende blaasjes ter hoogte van de lippen wanneer je met een verlaagde weerstand kampt. Stress kan dus koortsblaasjes uitlokken wanneer je drager bent van het herpesvirus.
Soms gaat de uitslag vanzelf weg zonder behandeling. In andere gevallen kan de aandoening meestal thuis worden behandeld. We geven je 5 tips om je uitslag tegen te gaan:
Als je vaker last hebt van uitslag, weet je waarschijnlijk wel wat het is. Zo niet, is het altijd verstandig bij je arts te checken om wat voor uitslag het precies gaat zodat je de juiste behandeling kunt inzetten.
Het beste is natuurlijk om te informeren bij je huisarts welke crèmes je het beste kunt gebruiken voor jouw specifieke uitslag. Hierbij geldt ook: bepaal eerst welke uitslag je precies hebt, voordat je gaat smeren. Zalfjes die je bijvoorbeeld kunt gebruiken zijn:
Kies het liefst voor hypoallergeen crèmes en zalfjes zonder parfum.
Er zijn genoeg thuisbehandelingen om mee te experimenteren, en je hoeft waarschijnlijk niet eens naar de winkel. Om je stressuitslag te verlichten kun je proberen:
Als je huiduitslag wordt veroorzaakt door stress, kan dit een teken zijn dat je het aantal stressoren in je leven moet verminderen. Er zijn veel methoden om je geest te kalmeren en stress te verlichten.
Eczeem, ook bekend als atopische dermatitis is volgens specialisten een aandoening waar mensen mee geboren worden. Dat wil zeggen dat mensen die er last van hebben er altijd ook een genetische aanleg voor hebben. Maar het is een samenspel van factoren die eraan bijdragen dat je het ook echt krijgt.
In dit artikel bekijken we of ook medicijnengebruik hier een rol in kan spelen.
In de laatste tien jaar is de wetenschap steeds meer te weten gekomen over de rol die onze genen spelen in het al dan niet ontwikkelen van eczeem. Zo ontdekten onderzoekers in 2006 dat er blijkbaar één gen is dat een belangrijke rol speelt in zowel een aanleg tot eczeem als het hebben van een droge en schilferige huid.
Hoewel stress op zich niet de enige oorzaak is van acne, speelt stress wel een grote rol bij het uitlokken van acne. Bestaande acne kan er ook erger door worden.
Onder invloed van stress komt het CRH of het Corticotrope Relasing Hormoon in werking. Dit hormoon stimuleert de bijnieren tot het aanmaken van cortisol.
Maar het CRH-hormoon kan zich ook binden aan receptoren in de talgklieren. Hierdoor neemt de talgproductie toe. Als je van nature al gevoelig bent voor acne, kan dit je acne verergeren of zorgen voor een opflakkering van acne.
Je weet vast wel dat je onder invloed van stress vaker gaat prutsen aan korstjes of puistjes.
Omdat je immuunsysteem door hoge cortisolwaarden minder goed werkt, gaan puistjes makkelijker ontsteken en dat maakt acne erger.
Meld je aan voor mijn gratis training:
In 5 stappen naar een stress- en zorgen vrij leven
Leer in onze training leer je hoe:
Stressoren en factoren die je overprikkelen kunt identificeren en verminderen.Een permanente en pijnloze oplossing voor gevoelige mensen om voorgoed controle op stress te krijgen.
Er zijn wel meerdere soorten rode vlekken die onder invloed van stress op je huid kunnen verschijnen.
Als je je in een stressvolle situatie bevindt dan heb je vast al gemerkt dat je soms bloost. Dit blozen begint vaak in je gezicht maar kan zich ook uitstrekken naar je halsstreek. Neemt je stress af, dan verdwijnen deze rode vlekken.
Sommige mensen ontwikkelen hierdoor echter bloosangst waardoor de stress alleen maar toeneemt en ze eigenlijk in een vicieuze cirkel terechtkomen.