Effectief omgaan met hormonale acne

HORMONEN SPELEN EEN GROTE ROL
BIJ HET ONTSTAAN VAN ACNE

De olieachtige stof op je huid wordt talg genoemd. De aanmaak van talg wordt geregeld door bepaalde hormonen, de androgenen, waaronder testosteron (ja, ook meisjes hebben dat!) en andere leden van dezelfde hormoonfamilie. Als er in verhouding tot andere hormonen in je lichaam, zoals oestrogeen en progesteron, meer androgenen worden aangemaakt, produceert je huid meer talg.

De poriën raken verstopt door het teveel aan talg en dode huidcellen. Dit creëert een perfecte omgeving voor de vermenigvuldiging van een type bacterie dat op je huid leeft: P.·acnes. Deze vermenigvuldiging veroorzaakt een immuunrespons in de huid, wat leidt tot ontstekingen en de welbekende rode puistjes.

Klik HIER voor uitgebreide informatie over een vette huid en acne.

Een verstoorde hormoonhuishouding komt voor tijdens verschillende levensfasen:

Acne tijdens de adolescentie

Acne komt het meest voor bij tieners. Tijdens de puberteit stijgt het testosterongehalte, zowel bij jongens als bij meisjes. Bij jongens betekent dit het begin van de ontwikkeling van mannelijke kenmerken zoals lichaamshaar, gezichtshaar en meer spier- en botmassa. Meisjes hebben veel minder testosteron. Bij hen stimuleert het de groei van haar in de schaamstreek en onder de oksels. Ook bij meisjes zorgt het voor een toename van de spier- en botmassa. Maar testosteron stimuleert ook de productie van talg in de haarzakjes.

Je hebt eerder last van acne voor je menstruatie

Veel vrouwen krijgen voor en tijdens de menstruatie last van puistjes. In een onderzoek wordt geconstateerd: "Maandelijkse hormoonschommelingen gedurende de menstruatiecyclus spelen waarschijnlijk een hoofdrol bij het ontstaan van acne-uitbraken. Tot 85 procent van de volwassen vrouwen geeft aan dat hun acne erger wordt tijdens de dagen voor de menstruatie." 1

Tips voor puistjes op je lichaam

We hebben het tot nu toe vooral over puistjes in je gezicht gehad. Toch komen ze bij veel mensen ook op de rest van het lichaam voor, zoals op de rug, schouders en soms zelfs op de billen en bovenbenen.
Puistjes op je lichaam zijn in die zin minder vervelend, dat je ze wat makkelijker kan verbergen. Wel zijn ze vaak hardnekkiger. Dat heeft met name te maken met het dragen van je kleding, want dat zorgt voor warmte en wrijving op de huid. Puistjes blijven daardoor makkelijker geïrriteerd en verdwijnen minder snel.
Wat kan je doen tegen puistjes op je lichaam:

Puistjes en mee-eters komen bij veel mensen voor op het voorhoofd. Bij veel mensen is de huid daar wat vetter. Puistjes ontstaan er daardoor sneller. Je kan hiervoor gewoon de tips gebruiken die we al eerder in deze blog genoemd hebben.
Bij een aantal mensen zijn puistjes op het voorhoofd niet de standaard puistjes of mee-eters, maar gistpuistjes. Gistpuistjes zijn vaak niet erg opvallend. Bij veel mensen zijn ze niet rood, geïrriteerd of pijnlijk. Wel kunnen ze soms jeuken. De één heeft meer aanleg voor gistpuistjes op het voorhoofd dan de ander.
Wat kan je doen tegen (gist) puistjes op je voorhoofd:

• een exfoliant gebruiken zodat de poriën goed gereinigd worden. Dit helpt bij veel mensen al goed.
• gebruik geen vette crèmes op je voorhoofd
• als je erg hardnekkig last hebt van gistpuistjes, kan je naar de huisarts gaan. Deze kan een crème voorschrijven met ketoconazol of seleensulfide.

Puistjes op je hoofd

Puistjes bovenop je hoofd zijn vaak niet hetzelfde als de acne puistjes die het meest voorkomen. Op je hoofd kunnen puistjes lastig te bestrijden zijn, vanwege je haar.
Puistjes op het hoofd hebben vrijwel altijd een bacterie of schimmel als oorzaak. Het is aan te raden om hiervoor naar de huisarts te gaan, omdat er mogelijk anti-schimmel of antibacteriële medicatie nodig is.
Puistjes op je hoofd kunnen ook veroorzaakt worden door overgevoeligheid voor cosmetica. Ben je een nieuw product gaan gebruiken en is het probleem daarna ontstaan, dan zou je kunnen kijken wat er gebeurt als je het desbetreffende product weglaat.

Middel tegen onderhuidse puistjes

Helaas bestaat er geen geneesmiddel waardoor de onderhuidse puist in één klap verdwijnt. Naast het wachten tot het moment dat de puist vanzelf verdwijnt, zijn er een aantal middelen die dit proces wel kunnen versnellen.

Producten die een onderhuidse puist sneller doen verdwijnen, zijn de zogenoemde ‘peelende’ producten. Deze producten verwijderen dode en overtollige huidcellen waardoor nieuwe huidcellen weer de ruimte krijgen. Deze gecreëerde ruimte heeft ook een positief effect op de verstopte poriën. Het overtollig talg kan namelijk makkelijker zijn uitweg vinden waardoor de onderhuidse puisten sneller zullen verdwijnen. Maar wat zijn nu peelende stoffen?

Enkele vaak gebruikte peelende stoffen zijn: salicylzuur, alpha hydroxy acid (AHA) en beta hydroxy acid (BHA). Het dagelijks gebruiken van een verzorgingsproduct met minimaal 2% van deze stoffen, zorgt ervoor dat de opgehoopte buitenste huidcellen oplossen en het product doordringt in de porie. Hierdoor zal de talgprop die de onderhuidse puist veroorzaakt vloeibaar worden en makkelijker zijn uitweg vinden.

Daarnaast wordt retinol genoemd als middel tegen onderhuidse puistjes, ook wel bekend als vitamine A. Naast dat deze vitamine ook in het lichaam kan worden aangemaakt, wordt retinol ook toegevoegd aan diverse verzorgingsproducten. Het vitamine A-zuur aanwezig in retinol bindt zich aan de huidcellen en stimuleert ze vervolgens om zich te vernieuwen. De bovenste huidcellen laten hierdoor sneller los waardoor de onderhuidse puist naar de oppervlakte komt en uiteindelijk verdwijnt.

Kleine onderhuidse puistjes voorhoofd

Niets is zo vervelend als kleine rode pukkeltjes en puistjes op je voorhoofd. Het is een opvallende plek die voor veel onzekerheid kan zorgen. Toch is het een favoriete plek van puistjes vanwege de vele talgkliertjes en haarzakjes. De aanwezigheid van de talgkliertjes en haarzakjes maakt het voorhoofd vatbaar voor de onderhuidse puistjes.

Maar dit hoeft niet de enige reden te zijn van de kleine puistjes op je voorhoofd. De plek waar de onderhuidse puistjes ontstaan, zegt namelijk ook iets over jouw gezondheid. Het is een spiegel van enkele lichamelijke problemen zoals spijsverteringsproblemen. Te veel stress, onvoldoende slaap, een slecht eetpatroon en het gebruik van verkeerde haarproducten, wordt daarnaast ook in verband gebracht met puistjes op het voorhoofd.

Om kleine onderhuidse puistjes op het voorhoofd te voorkomen en te verminderen kunnen de volgende tips daarom van pas komen:

• Probeer gemiddeld zeven uur per nacht te slapen, ga op tijd naar bed en sta vroeg weer op
• Neem rustmomentjes gedurende de dag
• Drink veel water
• Beweeg minimaal een half uur per dag, het liefst in de buitenlucht
• Houd een gezond voedingspatroon aan
• Kauw goed tijdens het eten
• Wissel een keer van haarproduct