De ultieme gids voor puistjes in de zomer - Hoe je ze kunt voorkomen en behandelen

Zo kom je van puisten in je oren af

• Een puistje ontstaat onder andere doordat het talgkliertje – dat aan een haar vastzit – verstopt raakt. Deze verstopping kan ontstaan doordat het talg niet goed uit de talgklier kan of wanneer er te veel talg wordt geproduceerd. Talg is een soort vettige huidsmeer die ervoor zorgt dat de huid soepel en gehydrateerd blijft.
• Een puistje in je oor herken je aan een roodachtig bultje dat soms in het midden wat gelig kan zijn. Daarnaast kan je oor erg gevoelig zijn en zeer doen wanneer je het aanraakt of oortjes in doet. Een puistje kan in je oorschelp zitten, maar bijvoorbeeld ook op de oorlel of achter je oor.
• Naast puistjes in je oor kun je andere verstoppingen in de huid krijgen, zoals gerstekorrels of mee-eters. Gerstekorrels lijken erg veel op puistjes in het oor, maar zijn toch anders. Een gerstekorrel is een kleine cyste gevuld met witte hoornschilfers. Ze ontstaan door een verstopping in de afvoergang van talgklieren of zweetklieren. Gerstekorrels blijven vaak wat langer aanwezig en kunnen vanzelf weggaan of worden weggehaald door een specialist.

Meer weten? Check mijn adviespagina over acne eens. Je vindt er veel ins & outs over puistjes, zoals de oorzaken en hoe je ze kunt behandelen. Let op: blijf zoveel mogelijk van puistjes af. Van pulken en uitknijpen kun je littekens krijgen.

KRIJGEN MANNEN VAKER PUISTJES OP DE RUG?

Hoewel zowel mannen als vrouwen rugacne kunnen krijgen, hebben mannen er meer kans op dan vrouwen. Een belangrijke factor is dat mannen een hoger testosteronniveau hebben, een hormoon dat onder andere kan leiden tot een verhoogde talgproductie, waardoor de poriën verstopt raken.

Puistjes op de rug zijn meestal geen symptoom van een onderliggende gezondheidstoestand. In sommige gevallen kunnen ze echter wel een teken zijn van een hormonale onbalans of een andere medische aandoening. Bijvoorbeeld, puistjes op de rug kunnen voorkomen bij vrouwen met de diagnose polycysteus ovarium syndroom (PCOS), een hormonale stoornis die acne kan veroorzaken.

Ook medicijnen kunnen leiden tot puistjes op de rug. Sommige medicijnen tegen depressie kunnen bijvoorbeeld acne veroorzaken als bijwerking. Als je puistjes opmerkt nadat je met een nieuwe medicatie bent begonnen, is het verstandig om ze in de gaten te houden. Raadpleeg een arts als ze aanhouden.

Zijn puistjes op de rug altijd acne?

Puistjes op de rug zijn niet noodzakelijk een symptoom van acne. Ze kunnen ook verschijnen als gevolg van andere veel voorkomende huidaandoeningen, zoals:

1. Warmte-uitslag: dit ontstaat wanneer zweet in de zweetkanalen wordt opgesloten, wat kleine puistjes of rode bultjes veroorzaakt. Dit verdwijnt meestal vanzelf zodra de huid de kans krijgt om af te koelen.

2. Allergische reacties: voedingsintoleranties, zoals intoleranties voor zuivelproducten of gluten, kunnen bij sommige mensen leiden tot puistjes op de rug. Andere voedingsfactoren, zoals een hoge inname van suiker, verwerkt vlees, hoog glycemisch voedsel en fastfood, kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van puistjes op de rug.

3. Folliculitis: dit is een ontsteking van de haarzakjes, die kan leiden tot clusters van kleine rode bultjes die zich rond het haarzakje vormen.

Douchen na het zweten!

Zweet kan puistjes op je huid extra irriteren.

Neem daarom een lekkere koele douche na het sporten of strandwandelen. Dit is ook een goed moment om je gezicht en lichaam te reinigen met een milde face-, of bodywash.

Als het midden op de dag is, dan kun je ook gewoon een korte (koele) douche nemen zonder gebruik te maken van zeep. Je kunt dan alsnog s’avonds voor het slapen gaan een goede douche nemen met al je reinigingsproducten.

Tijdens de warmere dagen is er kans dat je te maken krijgt met acne mechanica, een vorm van acne dat wordt veroorzaakt door mechanische druk of overbelasting op de huid door bijvoorbeeld wrijving van kleding. Hierdoor onstaat vaak ook puistjes op de rug.

Draag tijdens hete dagen in de zomer zo licht mogelijke kleding en vermijd – tot zover het kan – accessoires zoals zware rugtassen en strak vastgemaakt helmen.

Wat doe jij om je huid soepel te houden tijdens de zomer?

Houd vet/olie op je huid onder controle

Door de warmte en luchtvochtigheid gaan je talgklieren extra hard werken en dus meer talg produceren. Het gevolg: een glimmende huid al voordat je maar een stap buiten de deur hebt gezet.

Je doet er dus goed aan om de overproductie van je talgklieren onder controle te houden.

Zorg daarom dat je tijdens warme dagen je gezicht minimaal twee keer per dag wast met een milde gezichtsreiniger. Het liefst s’ochtends na het opstaan en s’avonds voordat je gaat slapen.

Heb je een extra vette huid? Spoel je gezicht dan tussen de middag met koud tot lauw water.

Was je gezicht vooral niet te vaak en zorg dat je een zeer milde zeep of gezichtsreiniger gebruikt (anders dan wat je tijdens de winter gewend bent).

De huid op je gezicht verliest z’n beschermende laag door te veel wassen, waardoor je huid sneller uitdroogt.