Eiwitrijk dieet - kan het helpen bij puistjes?

Collageen is goed voor je botmassadichtheid

Onderzoek toont aan dat de inname van voldoende voedingseiwitten – in het bijzonder die in supplementen zoals gehydrolyseerde collageen poeder – kan helpen de dichtheid van de botmassa in stand te houden door een betere absorptie in vergelijking met diëten zonder collageensupplementen.

Conclusie

Kortom, het mag duidelijk zijn dat er legio collageenvoordelen zijn en dat een poeder supplement mogelijk een flink aantal potentieel gunstige effecten kan hebben op je gezondheid. In het bijzonder heeft onderzoek aangetoond dat het de textuur en hydratatie van de huid kan helpen verbeteren, mogelijk de zichtbare tekenen van veroudering kan verminderen, het gewrichtskraakbeen kan beschermen en zelfs de botten kan versterken.

Collageen kan mogelijk de zichtbare tekenen van veroudering verminderen.

Ook suggereert onderzoek dat aanvulling met collageen ook kan helpen de gezondheid van het hart te verbeteren en het risico van cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen te verminderen. Hoewel deze potentiële voordelen veelbelovend zijn, zijn er enkele dingen die collageen niet kan doen, zoals een bestaande huidschade of ziekte niet ongedaan maken.

Welke moet je kopen? Onze tip is het beste geteste poeder: Herbolist Collageen Puur.

Voordeel uitgelegd in een video

Creatine of rundercollageen?

Avocado en silicium met suiker tegen cellulitis zoals zuivel dieet voor de mens inclusief creatine. Wel dit is iets anders dan vis of rundercollageen. Belangrijk wel dat het gehydrolyseerd gelatine is of van dierlijke bron voor de spijsvertering. Goede botdichtheid en niacinamide: het is allemaal belangrijk. Eet dus voedingsmiddelen of voeding met vis voor je gewrichten en koop supplementen met vitamine c en eiwit tegen gewrichtspijn, zeker waarvoor wetenschappelijk bewijs is zoals creatine.

Uienmasker

Misschien niet heel lekker ruikend, maar wel een effectief masker tegen puistjes.

Wat heb je nodig?
1 ui
2 kopjes water

Zo maak je het Uienmasker:
Kook het water in een pannetje.
Snij de ui fijn en prak het daarna nog even zodat het een drapje wordt.
Zodra het water kookt doe je de ui erbij.
Laat het even doorkoken totdat het water geel wordt.
Haal de pan nu van het vuur en laat wat van het overtollige water weglopen.

Aanbrengen en intrekken
Als het een klein beetje is afgekoeld (niet teveel, want het mag best goed warm zijn), kun je het goedje op je gezicht doen.
Het is handig hiervoor een thee- of stoffen zakdoek te gebruiken.
Doop deze in de drap en smeer het uit over je gezicht.
Je kunt het masker 15 minuten laten intrekken en dan het er weer goed afwassen.
Tip: Maak een paar dagen achter elkaar zo’n masker en je puistjes zullen snel verdwijnen.

Pukkels voorkomen, verhelpen & behandelen

Puistjes, mee-eters en acne waren tien jaar geleden nog vrij lastig te behandelen. Inmiddels zijn er echter uiteenlopende effectieve medicijnen en behandelingen op de markt om acne, puistjes en mee-eters efficiënte te verhelpen.

Zo zijn er tegenwoordig antibiotica verkrijgbaar die de Propionibacterium Acnes (P.acne) bacterie en Staphylococcus Aureus bacterie doden. Dit zijn de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor acne-gerelateerde huidinfecties. Bovendien zijn er inmiddels hormoonremmers op de markt die je hormoonhuishouding stabiliseren. De belangrijkste voorbeelden van effectieve medicijnen tegen acne, puistjes en mee-eters zijn als volgt:

1. Benzoylperoxide als medicijn tegen puistjes

Benzoylperoxide is een zeer effectieve en werkzame stof ter behandeling van puistjes en acne. Benzoylperoxide wordt verwerkt in gel en crème tegen puistjes zoals Benzac® en Akneroxid®. Benzoylperoxide weekt het opperlaagje van de huid los en remt de groei ervan. Bovendien zorgt benzoylperoxide ervoor dat de ‘Propionibacterium acnes’ bacterie (P. acnes) en Staphylococcus Aureus bacterie zich niet kunnen vermenigvuldigen.

2. Antibiotica zijn uiterst werkzaam als anti acne-medicijn

Antibiotica gaan bacteriële infecties tegen en remmen de vermenigvuldiging van onder meer acne-gerelateerde bacteriën. Zodoende kan een antibioticum een effectief medicijn vormen tegen puistjes en mee-eters. De bekendste antibiotica tegen huidklachten, gelieerd aan acne zijn als volgt:

• Erytromycine (Eryc®)
• Clindamycine (Dalacin T®)
• Minocycline (Aknemin®, Minocin® en Minotab®)
• Doxycycline (Unidox®, Efracea® e.a.)
• Tetracycline

3. Vitamine A-zuur als middel tegen puistjes & mee-eters

Vitamine A-zuur kan een enorm positief effect hebben op je huid. Daarom worden er in allerlei crèmes, zalven en lotions voor de huid verscheidene derivaten van vitamine A gebruikt. De bekendste hiervan zijn: