Wat is het Fitzpatrick Huidtype?

HOE KOM IK ERACHTER WAT MIJN HUIDTYPE IS?

Als de verschillende huidtypes je nog steeds niet duidelijk zijn en je geen antwoord kunt geven op de vraag ""wat is mijn huidtype?"", dan kan een snelle test je helpen om je huidtype beter te begrijpen. Het enige wat je nodig hebt is een spiegel, een cleanser en 30 minuten:

Was je gezicht met een zachte reiniger. Dep het droog en breng geen serums, vochtinbrengende crèmes enz. aan. Bekijk je gezicht na 30 minuten in de spiegel:

Als uw gezicht overal glimt, is uw huidtype waarschijnlijk vet.
Als je T-zone - dat zijn je voorhoofd, neus en kin - glanst, heb je waarschijnlijk een gemengde huid
Voelt je huid trekkerig of schilferig aan? Dit klinkt als een droge huid
En als je huid niet opvallend glimt, goed gehydrateerd aanvoelt en er glad uitziet, heb je meestal een normale huid

De vloeipapiermethode is een andere manier om te antwoorden op de vraag ""welk huidtype heb ik"", vooral voor vette en droge huiden. Voor deze methode heb je vloeipapier nodig (ideaal als je een vette huid hebt voor een supersnelle oplossing). Dep het vloeipapier zachtjes over je gezicht. Als je klaar bent, houd je het tegen het licht. Als er weinig of geen olie te zien is, heb je waarschijnlijk een droge huid. Als het vloeipapiertje olie uit de T-zone heeft opgepikt, dan is het waarschijnlijk een gemengde huid, en als het verzadigd is met olie, dan is je huidtype waarschijnlijk vet.

Is bruin worden gezond?

Gezond bruin worden? Dat kan eigenlijk niet, omdat je huid tijdens het bruinen altijd beschadigt. Zit je toch graag in de zon? Smeer dan in elk geval genoeg zonnebrand. Om de aangegeven zonbeschermingsfactor te halen moet je 2 mg per vierkante centimeter huid smeren. Dat komt neer op een halve theelepel voor je gezicht. Voor de armen en benen kom je al snel op vier eetlepels. En dan heb je ook nog de buik en rug. Oftewel: smeer zo dik als een laag pindakaas op een boterham.

Veel mensen vragen zich af of je lichaam wel vitamine D kan aanmaken, wanneer je zonnebrand smeert. Het antwoord hierop is: ja! Vitamine D wordt onder invloed van UVB in de huid aangemaakt. Ook met zonbescherming kan je lichaam alsnog vitamine D aanmaken. Dit komt doordat geen enkel product 100% alle UV-straling op de huid kan tegenhouden.

Benieuwd hoeveel zon per dag je nodig hebt? Om je dagelijkse hoeveelheid vitamine D te halen, is het voldoende om afhankelijk van je huidtype zo’n 15 tot 30 minuten met je handen en gezicht in de zon te zijn.

Het verschil tussen factor 30 en 50 is minimaal, het maakt dus niet veel uit of je met SPF30 of 50 smeert. Het belangrijkste is dat je ruim en voldoende smeert (iedere 2 à 3 uur).

Jazeker, ook met hoge factor kun je in de zon bruinen. Een factor heeft invloed op de tijd die je kunt doorbrengen in de zon, zonder te verbranden. De huid kan dan wel bruin worden, maar verbrandt niet.

Is factor 20 + 30 vervolgens beschermingsfactor 50? Nee! SPF20 + SPF30 = SPF30, geen SPF50.

Om erachter te komen welke zonnebrandcrème het beste bij jou past, kun je kijken naar je huidtype. Dit helpt bij het kiezen van de juiste factor voor een optimale zonbescherming.

HUIDTYPE 5: GEVOELIGE HUID

De gevoelige huid reageert meer op invloeden van buitenaf, zoals stress, droge lucht van verwarmingssystemen, sterke wind of UV-licht. Als dit andere huidtype uit balans wordt gebracht, voelt ze trekkerig, jeukerig en droog aan en ontwikkelt ze roodheid. Een gevoelige huid kan ook een belangrijke bijdrage leveren aan een droge huid, een onzuivere huid, acne of mee-eters. Een gevoelige huid heeft dus extra verzorging nodig om haar te kalmeren en haar barrières te verstevigen, om haar weerbaarder te maken.

Dit is wat een gevoelige huid is:

• Gevoelig voor invloeden van buitenaf, zoals de zon
• Trekkerig en jeukerig
• Vaak rood of met gebroken haarvaatjes
• Blozen of gemakkelijk blozen
• Droge plekjes
• Gevoelig voor geparfumeerde producten
• De huid kan gemakkelijk uitbreken

Tips als het antwoord op "wat is mijn huidtype" is: Gevoelige huid

• Kies een crème die bescherming biedt tegen schadelijke milieu-invloeden en gebruik een SPF. Veeg je gezicht schoon met een reinigingsmelk die speciaal voor de gevoelige huid is gemaakt en die de drie belangrijkste tekenen van een gevoelige huid - roodheid, trekkerigheid en droogheid - helpt te verminderen en gebruik daarna een Verzachtende Dagcrème. Op zonnige dagen of dagen waarop je langer buiten bent, moet je je huid beter tegen de zon beschermen met een dagcrème met SPF.
• Dep je gezicht na het reinigen voorzichtig met een handdoek in plaats van hard te wrijven.
• Kies parfumvrije producten: geurstoffen kunnen huidirritatie veroorzaken.
• Let op je voeding - hete kruiden zijn niet goed voor uw huid.

Keuze huidtype niet altijd goede voorspeller van zongevoeligheid

Een indeling in minder huidtypes is wellicht geschikter. Zo is er wel een duidelijk verschil in melaninewaardes wanneer gekeken wordt naar de keuze van deelnemers voor 1 van de 4 huidskleuren (figuur 2). Deze indeling is minder specifiek, maar wel betrouwbaarder.

Figuur 2. Gemiddelde hoeveelheid melanine in de huid (inclusief 95%-betrouwbaarheidsinterval) van deelnemers per zelf-gerapporteerde huidskleur. Het gemiddelde melaninegehalte van de deelnemers die kozen voor een bepaalde huidskleur week af van deelnemers die kozen voor een andere huidskleur. Deze indeling is daarom mogelijk meer betrouwbaar dan de indeling van Fitzpatrick of Eilers.

Looptijd onderzoek:
maart 2015 – juni 2015

Uitvoering door:
Laura Maat, student Gezondheidswetenschappen, Vrije Universiteit Amsterdam

Onderzoeksinstituut:
Research Institute Skinwiser, Rotterdam, Netherlands.zon

Waar staat SPF voor?

De SPF (Sun Protection Factor) is een maat die aangeeft hoeveel langer bij een bepaalde zonkracht iemand zonder te verbranden in de zon kan blijven. Kort gezegd is het zo, dat wanneer iemand zonder zonbescherming na tien minuten verbrandt, je met een SPF15 pas na 15 X 10 minuten gaat verbranden. Maar verschillende factoren zoals de sterkte van de zon, het tijdstip van de dag en de plek op aarde hebben hier ook een invloed op.

Als je kiest voor een lagere factor kan het zo zijn dat je dus extra vaak moet smeren. Maar opgelet: ook met een hoge factor zoals SPF50 moet je minimaal elke 2 à 3 uur opnieuw smeren.

Een hogere beschermingsfactor biedt een grotere dekkingsgraad tegen UV-straling, ofwel er wordt meer straling tegengehouden. Bij de voorgeschreven laagdikte blokkeert een SPF4 75% van de dosis aan UVB-stralen en laat dus 25% door. Bij de voorgeschreven laagdikte blokkeert SPF15 ruim 93% van de straling en SPF50 bijna 98% straling.

Het is dus niet zo dat een SPF50 drie keer zoveel UV-straling tegenhoudt dan een SPF15. Een zinvolle bescherming tegen zonnebrand bereik je met zonnebrandcrèmes met minimaal zonbeschermingsfactor 15.