Is Kokosolie Geschikt als Zonnebrandcrème?

Natuurlijke zonnebrandcrème met kokosolie

Er zijn weinig dingen die ik zo fijn vind als de zon op mijn huid voelen. Ik ben het gelukkigst als het warm en zonnig is en kan makkelijk in een eeuwige zomer leven. Behalve dat het een enorme boost is voor je gemoedstoestand, is de zon een grote bron van vitamine D die…

· Beperk je tijd in de zon tot de vroege ochtend en de late namiddag wanneer de zon niet op zijn sterkst is.

· Bescherm gevoelige lichaamsdelen door een veilige zonnebrandcrème te gebruiken en een hoed te dragen.

· Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven.

Zonnebrandcrème

De meesten van ons zijn bekend met deze richtlijnen, maar als het gaat om zonnebrandcrème is er nog steeds veel verwarring.
Het probleem is dat veel soorten zonnebrandcrèmes geen goede ingrediënten bevatten.
Ze blokkeren niet alleen de UV-stralen, maar ook de vitamine D die je juist nodig hebt en brengen daarnaast risico’s mee voor je gezondheid.
Dit komt omdat ze schadelijke chemicaliën zoals oxybenzone, avobenzone, triclosan, phthalates en parabenen bevatten die je hormonen verstoren. Ze kunnen allerlei gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder een verhoogd risico om huidkanker te ontwikkelen.

Als je meer wilt weten over zonnebrandcrèmes, dan raad ik dit artikel van Dr. Mercola aan.
Hij is heel goed in het uitleggen van wetenschappelijke dingen op een heel begrijpelijke manier en link naar de onderzoeken.

Je kunt ook zelf een ​​zonnebrandcrème maken van natuurlijke ingrediënten. Let op dat deze een gemiddelde bescherming biedt tegen de zon tijdens korte periodes in de zon en die geschikt is voor een huid die niet snel verbrandt.

Anwendung im Gesicht

Kokosöl sollte daher mit einem unbedenklichen Basisöl, wie Jojobaöl oder Mandelöl, gemischt werden. Beide Öle sind für alle Hauttypen und als Hautöle geeignet.

Bei empfindlicher Haut ist auch Arganöl eine gute Wahl. Das Öl aus Marokko ist nicht komedogen (Wert 0). Allerdings riecht das Öl etwas streng und ist daher nicht uneingeschränkt empfehlenswert. (Ausführlicher Artikel zum Thema Arganöl für das Gesicht.)

Gleiches gilt übrigens auch für Sheabutter. Das feste Öl ist nicht-komedogen und grundsätzlich gut für das Gesicht geeignet. Der markante Geruch ist jedoch gewöhnungsbedürftig.

Mehr Informationen zum Thema Sheabutter für das Gesicht.

In der Kombination mit dem leicht antibakteriell wirkenden Kokosöl hat man ein gut riechendes Hautöl mit wertvollen Inhaltsstoffen.

Grundsätzlich kann Kokosöl zur täglichen Gesichtsreinigung und zum Entfernen von Make-Up verwendet werden. Allerdings ist das Öl nicht uneingeschränkt für jeden Hauttyp geeignet.

Kokosöl gegen Pickel

Spricht man von Pickeln, meint man in der Regel eine Pore, die durch abgesonderten Talg verstopft ist und sich eventuell entzündet hat.

Allerdings kann Kokosöl die Poren auch verstopfen und somit einer erneuten Pickelbildung Vorschub leisten. Hierbei spricht man von Komedogenität. Kokosöl hat den Wert 3 – 4. Der Höchstwert, der angibt wie verstopfend ein Öl wirkt, liegt bei 5.

Als Komedonen werden sogenannte Mitesser bezeichnet.

Mit einem „Reinigungsöl“ wird überschüssiges Öl von der Hautoberfläche gelöst und mit einem feuchten Handtuch abgenommen. Das klingt erst einmal befremdlich und die Haut wird zum Teil auch arg strapaziert. Die empfindliche Gesichtshaut benötigt einige Zeit für die „Umgewöhnung“.

Bestehende Pickel kann man durch das punktuelle Auftragen von ätherischem Teebaumöl behandeln, da es entzündungshemmend wirkt.

So wendest du Kokosöl gegen Pickel an:
Kokosnussöl sollte nicht pur aufgetragen werden. Für die regelmäßige Anwendung empfiehlt sich die Mischung mit anderen Ölen, zum Beispiel einem Basisöl und etwas Rizinusöl. Als Basisöl bieten sich Jojobaöl oder Mandelöl an. Der Anteil Rizinusöl sollte nicht zu hoch sein, da zuviel des zähen Öls die Haut austrocknet.

Zonnebrandcrème recept

Met bovenstaande achtergrond informatie kunnen we overgaan naar de praktijk. Het maken van een goede en veilige zonnebrandcrème.

Je kunt je recept ook nog wat extra geur geven door bijvoorbeeld nog lavendel of pepermunt etherische olie toe te voegen (pepermunt is meteen verfrissend en dat is natuurlijk erg fijn als het warm is). En lavendel heeft als voordeel dat het ook muggen en andere insecten op afstand houdt. Let wel op dat je geen etherische oliën gebruikt die fototoxisch zijn.

Dit is echt mijn favoriete zonnebrandcrème recept. Een zonnebrand olie/melk met heerlijke kokosgeur die je huid niet alleen beschermt maar ook gelijk een licht kleurtje geeft en prachtig laat glanzen in de zon.

Je begint met het maken van een kruidenolie, deze olie zorgt voor extra bescherming van je huid door alle huidverzorgende kruiden.

Hiervoor heb je nodig:

• 5 gram gedroogde lavendel
• 5 gram gedroogde calendula
• 5 gram gedroogde kamille
• 5 gram gedroogde vlierbloesem
• 75 ml. amandelolie (biologische en koudgeperst)
• 75 ml. avocoda olie of argan olie (je kunt eventueel ook 150 ml. amandelolie gebruiken)

Hiermee maak je eerst een kruidenolie.

Doe alle kruiden in een schone pot en giet daar de plantaardige olie op. Roer het geheel even door zodat alle kruiden onder de olie staan.

Leg de deksel los op de pot. Zo kan teveel warmte toch uit de pot maar komt er geen waterdamp in. Zet de pot met kruiden en plantaardige olie in een pan met warm water op laag vuur. Laat de pot nu 3-4 uur staan in de pan met warm water op ongeveer 50-60 graden. (je kunt dit even meten met een thermometer als je zeker wilt zijn).

Let erop dat je olie niet heter wordt dan 70 graden. Als het te heet wordt dat gaat de kwaliteit van je olie snel achteruit en zal je maceraat veel sneller ranzig worden.

Om deze temperatuur te behouden kan je bij een gasfornuis een sudderplaatje gebruiken. Bij een keramische of inductiekookplaat heb je vaak de sudderstand die je kunt gebruiken.

Die Wirkung von Kokosöl auf die Haut

Insbesondere die Wirkung bei entzündlichen Hauterkrankungen sollte nicht überschätzt werden. Mitunter kann das Auftragen von Kokosöl zu einer Linderung führen. Du solltest dich nicht darauf verlassen, dass Kokosöl Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte heilen kann.

Die Anwendung von Kokosöl auf der Haut ist vergleichsweise simpel. Da das Öl unter 25 Grad Celsius noch fest ist, lässt es sich gut portionieren und auftragen. Nach dem Duschen kannst Du eine kleine Menge Kokosöl auf die noch warme Haut auftragen.

Wenn Du genug Zeit hast, kannst Du vor dem Duschen noch ein mildes Peeling aufgetragen, um die Haut gründlich zu reinigen. Regelmäßig angewendet hilfst Du damit deiner Haut. Speziell im Gesicht wird die Verstopfung der Poren und somit die Bildung von Mitessern zuverlässig verhindert.

Kokosöl ist eine gute Wahl zur Pflege der Haut. Du kannst es wie eine Bodylotion verwenden und am ganzen Körper verwenden. Es zieht schnell ein und hinterlässt einen seidigen Glanz auf der Haut. Die Haare können ebenso mit Kokosöl gepflegt werden, denn auch Haare und Kopfhaut sind für eine reichhaltige Pflege dankbar. (Hier erfährst Du mehr zum Thema Kokosöl für die Haare.)

Kokosöl gibt es in Deutschland in unterschiedlichen Qualitätsstufen und Preisklassen. Zudem gibt es noch das sogenannte Kokosfett, das aber vorwiegend in der Küche verwendet wird.