Puistjes op rug na stoppen pil - Oorzaken en Oplossingen

Stoppen met de pil? Ervaringen van drie (oud) gebruiksters

Sandra (45): ‘’Stoppen met de pil verminderde mijn migraine’’

‘’Ik begon op mijn twintigste met het slikken van hormonale anticonceptie. Naast het pauzeren rondom twee zwangerschappen, slikte ik de pil consequent zo’n 20 jaar lang. Hoewel de pil effectief was in het voorkomen van ongewenste zwangerschappen, had ik vaak last van migraine. Ik heb alles geprobeerd wat ik kon bedenken om de aanvallen van migraine te voorkomen, maar niets leek de hoofdpijn echt te verminderen. Dit veranderde nadat ik, als experiment, mijn dieet op de schop nam en besloot te stoppen met de pil.’’

‘’Ik voltooide mijn laatste anticonceptie strip in 2020 en sindsdien is de hoofdpijn drastisch afgenomen en mijn humeur stabieler. Ik ben niet helemaal zeker of de positieve veranderingen voortkwamen uit de veranderingen in het dieet, het stoppen met de pillen of een combinatie van beide. Hoewel ik onregelmatige menstruaties heb gehad, heeft dit misschien ook te maken met de naderende overgang. Ik ben hoe dan ook dankbaar dat de veranderingen die ik heb doorgevoerd zo positief hebben uitgepakt.’’

Joyce (28): ‘’Alsof er een donkere wolk boven me hing’’

‘’In plaats van cold turkey te stoppen besloot ik me in te lezen over het effect van de pil en het stoppen. Dit maakte ik advies inwon bij een orthomoleculair therapeut die adviseerde om mijn vegetarische dieet aan te vullen met supplementen. Nadat ik was gestopt met de pil ervaarde ik ongeveer een maand pijn in de onderbuik. Deze pijn verdween toen mijn cyclus zich later normaliseerde.’’

Nadia (32): ‘’De pil maskeerde mijn hormonale problemen’’

Haar behandelplan bestond uit meerdere stappen, waaronder:

• Een eliminatiedieet waarbij voedingsmiddelen zoals zuivel, gluten, soja en geraffineerde suikers vermeden moesten worden,
• Het dieet aanvullen met goede vetten, eiwitten en suppletie,
• Stoppen met de anticonceptiepil. Deze slikte Nadia al zo’n 13 jaar nadat deze was voorgeschreven om haar acne te behandelen.

Anticonceptiepil tegen acne kopen?

Aanvullende informatie:

Hieronder vind je aanvullende informatie over de pil.

Andere merknamen:

Anticonceptiepillen met cyproteronacetaat en ethinyestradiol worden onder verschillende merknamen verkocht. In Nederland is voornamelijk Diane 35 ® een bekend middel tegen acne. Overige merknamen zijn: Claudia 35, Elisa 35, Minerva en Zypina.

Dosering / Toepassing:

De pil is het meest betrouwbaar als je op de eerste dag van de menstruatie begint met slikken. Daarna dien je de pil iedere dag in te nemen.

Voorbehoud bij medische informatie:

Neem nooit op eigen initiatief medicijnen tot je, mits deze zijn voorgeschreven door een gekwalificeerd arts of aanbevolen zijn door een erkend apotheker, met uitzondering van medicijnen die zijn toegelaten voor zelfmedicatie. Lees hier het voorbehoud bij medische informatie van AcneVitaal.

Overige informatie:

Mijn eerste ervaringen met het stoppen met de pil

In 2012 had ik een kinderwens en besloot ik voor de eerste keer te stoppen met de anticonceptiepil. Ik had toen al zo’n negen jaar de pil geslikt. Mijn eerste ervaringen met het stoppen met de anticonceptiepil was vooral het krijgen van een onregelmatige cyclus en lichamelijke bijwerkingen zoals hoofdpijn en haaruitval. In het begin na het stoppen viel de verandering in mijn cyclus nog wel mee, maar na een half jaar werden ze steeds langer. Uiteindelijk had ik cyclussen van 9 tot 13 weken!

Bij de gynaecoloog kwam ik er achter dat ik een lichte vorm van PCOS heb. Het duurde daardoor meer dan een jaar voordat ik zwanger werd van mijn eerste zoon. In 2015 had ik weer een kinderwens en stopte ik voor de tweede keer met de pil. Dit keer werd ik een stuk sneller zwanger dan verwacht, na drie rondes was het al raak en heb ik bijna geen last gehad van bijwerkingen!

Hoe stop je op een gezonde manier met de pil?

Om te voorkomen dat je lichaam in een staat van chaos terechtkomt nadat je gestopt bent met de pil is het belangrijk dat je een aantal voorzorgsmaatregelen neemt. Weet jij van jezelf dat je gevoelig bent voor hormoonschommelingen? (Bijvoorbeeld omdat je acne of PMS had). Dan raden wij je aan om 1 tot 3 maanden voordat je stopt al te beginnen met het nemen van voorzorgsmaatregelen.

1. Neem je dieet op de schop

Wellicht vallen we in herhaling, maar een gezond, volwaardig dieet rijk aan groenten en fruit is alles. Helemaal wanneer je weet dat voeding je hormonale systeem kan maken of breken.

Het liefst is jouw dieet rijk aan:

• Micronutriënten en voedingsvezels uit (biologische) groenten en fruit.
• Eiwitten vanuit bijvoorbeeld biologische eieren, vlees van biologische, gras gevoerde dieren, vette vis en peulvruchten.
• Gezonde vetten, zoals avocado’s, noten, biologische roomboter, ghee, kokosolie en koudgeperste olijfolie.

Het liefst vermijd je:

• Geraffineerde suikers en koolhydraten.
• Sterk bewerkte producten zoals kant-en-klaarmaaltijden, snoep, koek en gebak.
• Geraffineerde plantaardige oliën zoals raapzaadolie, koolzaadolie, zonnebloemolie, sojaolie en arachideolie.

2. Vul geroofde vitamines en mineralen aan met behulp van suppletie

Eén van de meest ingrijpende én minst bekende bijwerkingen van de pil is dat het jou van belangrijke nutriënten berooft. 4,5 Hierdoor is de kans groot dat je een tekort hebt opgebouwd van één of meerdere voedingsstoffen, zorg daarom altijd voor een gezond en volwaardig dieet. De kans op een tekort is het grootst bij de volgende voedingsstoffen:

• B-vitamines (waaronder vitamine B6, B11 (folaat) en B12)
• Magnesium
• Selenium
• Zink

Waarom je last kunt krijgen van haaruitval

Wist je dat haaruitval een veel voorkomende zorg is voor veel vrouwen? Het is een lastig onderwerp, want er zijn verschillenden soorten die allemaal door verschillende factoren worden beïnvloed. Een zo'n factor is de anticonceptiepil. 'Abrupte hormonale veranderingen, zoals na een bevalling of na het stoppen met de pil, kan lichamelijke stress veroorzaken. Deze vorm van stress kan er uiteindelijk voor zorgen dat je last krijgt van haaruitval', aldus King.

Maar het goede nieuws is dat deze vorm van haaruitval tijdelijk is. 'Haren bevinden zich meestal in alle verschillende fasen van de haarcyclus, maar na deze stress wordt een groter percentage haren dan normaal samengevoegd. Dus wanneer het tijd is om uit te vallen, vallen er meer haren dan normaal uit.' Wanneer dit meestal gebeurt? 'Ongeveer twee tot vier maanden na de stress. Het goede nieuws is dat deze vorm van haaruitval omkeerbaar is, wat betekent dat het wel weer terug groeit.'

Bron: Marie Claire | Beeld: iStock

Hoe wordt de pil gebruikt om acne te bestrijden?

Bij overmatig talgproductie raken de poriën sneller verstopt met oude huidcellen, vuil en bacteriën, waardoor puistjes en pukkels kunnen ontstaan.

De actieve (mannelijke) hormoon androgeen kan bij sommige vrouwen overdadig aanwezig zijn. Een excessieve aanmaak van deze stof stimuleert de talgklieren nog meer, waardoor acne in explosieve mate kan toenemen.

De pil werkt goed tegen acne omdat het specifieke vrouwelijke hormonen bevat die de productie van talg laat afnemen. De huid wordt hierdoor minder vettig waarna de kans op acne wordt verminderd.

Niet iedere pil werkt tegen acne omdat niet alle anticonceptiepillen anti-androgeenhormonen bevatten. Dit is een combinatie van cyproteronacetaat met ethinylestradiol. De meest bekende anticonceptiepil dat wordt gebruikt om acne tegen te gaan is Diane 35 ® .

Daarnaast zijn er ook de anticonceptiepillen Yasmin ® en Yaz 24 4 ® . Deze voorbehoedsmiddelen werden voornamelijk in het buitenland voorgeschreven als middel tegen acne, maar tegenwoordig ook in Nederland/Europa.