Stress en eczeem - Hoe ze samenhangen en wat je eraan kunt doen

Autogenes Training und Methoden zur Entspannung

Es gibt einige Maßnahmen, die vorgenommen werden können, wenn Hautprobleme durch Stress verursacht oder begünstigt sind. Vor allem geht es um Entspannung und Stressreduktion, um den Kreislauf zwischen Stressentstehung und Ekzem zu unterbrechen. Zu den Verfahren zählt das autogene Training. Ebenso hat sich gezeigt, dass sich progressive Muskelentspannung positiv auf den Körper auswirkt und das Immunsystem stärken kann. Weitere Entspannungstechniken können die Heilung von einer Dermatitis unterstützen und auch zur Vorbeugung verwendet werden. Dazu zählen beispielsweise Atemübungen, die der Entspannung dienen, aber auch Fantasiereisen oder leichte Sportarten wie etwa Yoga wirken sich positiv auf Körper und Seele aus.

Wer unter übermäßigem Stress leidet und bemerkt, dass dieser den Körper belastet, sollte nicht zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Manchmal kann es schon helfen, mit einem anderen Menschen über die Probleme im Alltag zu reden. Dazu gehören Belastungen im Job, aber auch die aktuelle Familiensituation oder finanzielle Probleme. Zudem kann es helfen, sich viel an der frischen Luft zu bewegen und eventuell mit anderen Personen zusammen erholsame Spaziergänge zu machen oder Walking-Kurse zu besuchen. Wichtig ist zunächst, dass der Patient sich darüber im Klaren ist, wie negativ sich der Stress auf den Körper auswirken kann und dass entsprechende Krankheiten wie atopische Ekzeme nicht ausschließlich mit einer medizinischen Therapie behandelt werden sollten. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass nach dem Abklingen der Symptome weiterhin an einem stressfreien Leben festgehalten wird, um abermaliges Auftreten von stressbedingten Erkrankungen zu vermeiden.

aktualisiert am 08.11.2018

Wat zijn de mogelijke complicaties van atopisch eczeem ?

Doordat de huidbarriére bij atopisch eczeem minder goed werkt en daardoor de huid vaak stuk is ontstaan er gemakkelijker infecties.

• Bacteriële infecties. Er ontstaat een plotselinge verergering van het eczeem, met pusvorming en korstjes. De roodheid en zwelling kan daarbij toenemen. In sommige gevallen kan er zelfs een erysipelas ontstaan. Bij atopisch eczeem spelen de Stafylokokken bacteriën een belangrijke rol. Het blijkt dat in 90% van de gevallen deze bacterie uit de huid van atopische patiënten is te kweken. Lees meer : Stafylokokken infecties van de huid
  
• Virus infecties. De meest beruchte is het “eczema herpeticum”. Dit betreft een infectie met het herpes simplex virus (HSV). Hierbij zien we snel uitbreidende heldere, later pussige blaasjes, die vaak in groepjes bij elkaar liggen, overgaand in korstjes en schaafwondjes. Bij een eerste infectie met HSV is er ook vaak koorts, algemeen onwelbevinden en gezwollen lymfeklieren.
• Andere minder ernstige complicaties zijn: puistjes (folliculitis), schimmelinfecties, wratten en waterwratten (mollusca).
  

Hoe kan stress huiduitslag veroorzaken en erger maken?

Misschien heb je zelf al gemerkt dat er een verband bestaat tussen hoe je je voelt en wat er met je huid gebeurt.

Doe de gratis Stress test

Ontdek in 5 minuten wat jouw symptomen en klachten zijn en krijg een indicatie waar jij staat.

Je bent vast wel eens zo nerveus geweest dat je begon te blozen. In dit geval ervaarde je acute, tijdelijke stress.

Maar verschillende wetenschappelijke studies tonen aan dat ook psychologische stress en chronische stress een invloed kunnen hebben op je huid. En deze invloed gaat veel verder dan alleen maar blozen. Sommige effecten kunnen je huid permanent beschadigen.

Laten we even nagaan hoe het komt dat stress zo’n negatieve invloed heeft op je huid.

Als je gestrest bent, maakt je lichaam stresshormonen aan. In acute stressvolle situaties zorgen deze ervoor dat je lichaam zich klaarmaakt om te overleven. Je spieren spannen zich op, je hart gaat sneller kloppen en je wordt alerter.

Een van de belangrijkste stresshormonen is cortisol.

Cortisol wordt in de bijnieren aangemaakt en speelt een belangrijke rol bij de normale werking van je lichaam.

Misschien denk je: hoe meer van dit wonderstofje in mijn lichaam hoe beter! Cortisol zorgt namelijk voor allerlei belangrijk functies.

Een hoog cortisolniveau tast je immuunsysteem aan

Cortisol is gewoonlijk ontstekingsremmend en houdt de immuunrespons onder controle.

Een constante te grote hoeveelheid cortisol in je lichaam zorgt er echter voor dat je immuunsysteem in de war raakt. Hierdoor gaat je immuunsysteem minder goed werken en kan het zelfs fouten maken waardoor het je eigen goede lichaamscellen gaat aanvallen.

Hoe minder goed je immuunsysteem werkt, hoe vatbaarder je wordt voor ziektemakers. Virussen, bacteriën en schimmels dringen je lichaam makkelijker binnen waardoor wondjes op je huid minder snel genezen of je schimmelinfecties kunt krijgen op je huid.