Vitamine B3 - Het Geheim voor Stralende Huidverzorging

Kann zu viel Vitamin B3 schaden?

Eine der bekanntesten Nebenwirkungen einer hohen Aufnahme von Nikotinsäure ist das „Niacin-Flush“, ein Wärmegefühl begleitet von Rötung, Juckreiz oder Brennen der Haut, besonders im Gesicht und am Oberkörper. Dieses Phänomen wird durch die Erweiterung der Blutgefäße verursacht und kann, obwohl es meist harmlos ist, für die betroffene Person unangenehm sein.

Langfristig kann die Einnahme sehr hoher Dosen von Niacin zu ernsteren Gesundheitsproblemen führen, darunter Leberschädigungen, Magen-Darm-Beschwerden, Glukoseintoleranz und eine Verschlechterung von Sehproblemen. Insbesondere die Lebertoxizität ist eine ernsthafte Bedrohung, die bei langfristiger Einnahme hoher Dosen auftreten kann, und kann zu einer irreversiblen Leberschädigung führen.

Wat is vitamine B3?

Niacine is een van de acht B-vitamines en wordt ook wel vitamine B3 genoemd. Er zijn twee belangrijke chemische vormen van niacine:

• Nicotinezuur
• Niacinamide (soms ook nicotinamide genoemd)

Beide vormen komen voor in zowel voedingsmiddelen als supplementen.

De belangrijkste rol van vitamine B3 in je lichaam is de synthese van de co-enzymen nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) en nicotinamide adenine dinucleotide fosfaat (NADP), die betrokken zijn bij meer dan 400 biochemische reacties in je lichaam – voornamelijk gerelateerd aan het verkrijgen van energie uit het voedsel dat je eet.

Niacine is oplosbaar in water, dus je lichaam slaat het niet op. Dit betekent ook dat je lichaam overtollige hoeveelheden van de vitamine kan uitscheiden via de urine als ze niet nodig zijn.

Je lichaam krijgt niacine binnen via voedsel, maar het maakt ook kleine hoeveelheden aan uit het aminozuur tryptofaan, dat te vinden is in eiwitbronnen zoals kalkoen en ander dierlijk voedsel.

Wat is niacinamide?

Niacinamide is een vorm van vitamine B3, een van de acht B-vitamines. Vitaminen uit deze groep staan voornamelijk bekend om hun kalmerende en helende eigenschappen. Ons lichaam heeft niacinamide nodig voor een gezonde spijsvertering, een betere bloedsomloop en optimale hersenfunctie. Ook voor de huid bevat ze tal van voordelen.

Ons lichaam maakt van nature geen niacinamide aan, maar we kunnen het wel opnemen via onze voeding. Je vindt vitamine B3 in voeding zoals granen, vis, vlees en bonen. Bij de consumptie wordt het omgezet in niacinamide. Je kunt vitamine B3 innemen als supplement, maar het ook op de huid smeren als het in bijvoorbeeld een crème of serum is verwerkt.

"Ons lichaam heeft niacinamide nodig voor een gezonde spijsvertering, een betere bloedsomloop en optimale hersenfunctie"

Waarom niacinamide in mijn huidverzorgingsroutine?

Vichy heeft een nieuwe dagcrème ontwikkeld als aanvulling op de huidverzorgingsroutine, Liftactiv B3 Dagcrème SPF50, die het krachtige actieve ingrediënt niacinamide B3 om pigmentvlekken zichtbaar te verminderen combineert met SPF50 voor een zeer hoge dagelijkse bescherming. Dagelijks aanbrengen vermindert de grootte van pigmentvlekken met 65%*.

Niacinamide bij acne

Niacinamide (vitamine B3) is ideaal voor vette en gecombineerde huidtypes omdat het de talgproductie reguleert en antibacteriële eigenschappen heeft. Hoewel het niet op dezelfde manier als salicylzuur puistjes aanpakt - door ze direct in de poriën te behandelen - helpt het de huid wel in evenwicht te brengen en overtollig talg onder controle te houden, waardoor het preventief werkt tegen puistjes. Het is een zachte aanpak voor een acne-gevoelige huid en verzacht ook roodheid.

Vichy heeft het assortiment Liftactiv Specialist ontwikkeld, speciaal voor de behandeling en preventie van puistjes en rimpels, dat niacinamide B3 bevat. In dit assortiment vind je Liftactiv Specialist B3 Serum, dat het verschijnen van pigmentvlekken en rimpels voorkomt.

Niacinamide bij een droge huid