Huiduitslag door Lactose Intolerantie - Oorzaken, Symptomen en Behandeling

De symptomen van lactose-intolerantie

Wanneer de lactose niet of te weinig afgebroken wordt, belandt die rechtstreeks onverteerd in de dikke darm. Daar gaan de darmbacteriën de lactose fermenteren. Hierbij komen gassen en zuren vrij die de volgende spijsverteringsklachten kunnen veroorzaken:

• Opgeblazen gevoel, gevoel alsof het eten niet verteerd is
• Winderigheid
• Buikpijn
• Krampen
• Diarree

Lactose-intolerantie kan ook nog klachten veroorzaken die minder direct met de spijsvertering gelinkt zijn. Denk aan vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, neerslachtigheid etc.

De symptomen van lactose-intolerantie kunnen variëren van persoon tot persoon. Hoeveel last iemand ervaart hangt af van de resterende lactase-activiteit en de hoeveelheid lactose die er werd geconsumeerd.

Gluten

Gluten is een verzamelnaam. Dat betekent dat er verschillende soorten gluten zijn. De mate van het al dan niet kunnen verdragen van verschillende soorten gluten is per individu verschillend. Het is dan ook raadzaam om, indien er sprake is van overgevoeligheid of allergie, het gebruik van gluten af te stemmen met de mesoloog.

Tarwe is een veelgebruikt product in de voedingsmiddelenindustrie. Gluten zijn zo belangrijk voor de voedingsmiddelenindustrie, dat deze tarwesoorten die de meeste gluten bevatten gekruist zijn en dat de hedendaagse tarwe minder voedingswaarde heeft dan vroeger. Tarwegluten worden door veel mensen het minst goed verdragen. Andere tarwesoorten als spelt en kamut, hebben een grotere voedingswaarde dan gewone tarwe en bevatten gluten die vaak beter verdragen worden dan tarwegluten. Sommige mensen met een uitgesproken intolerantie voor tarwegluten, kunnen andere gluten wel verdragen. De gluten uit spelt en kamut mag niet gegeten worden door mensen met coeliaki (glutenallergie)

Beste behandelingen om je symptomen te verlichten

De symptomen van een voedselintolerantie zijn natuurlijk erg vervelend.

Het beste dat je kan doen om je klachten te minderen, is de voedingsstof uit je dieet te schrappen. Ben je lactose intolerant? Dan drink je bijvoorbeeld best geen melk. Hierbij laat je je best begeleiden door een diëtist, die jou kan helpen om goede alternatieven te vinden voor de producten die je best mijdt.

Daarnaast kan medicatie je klachten verminderen en je levenskwaliteit verbeteren. Je kan er bijvoorbeeld voor kiezen om voedingssupplementen te gebruiken. Dat is een goed idee, want je vult met behulp van het supplement je ontbrekende enzymen aan, waardoor je zonder problemen bepaalde producten weer kan eten. Vaak is dat zelfs beter, want de meeste voeding bevat belangrijke stoffen die je lichaam nodig heeft. Denk maar calcium in melkproducten, een mineraal dat goed is voor je botten, spieren en tanden. Dankzij een voedingssupplement als Lactosolv Extra Forte kan je bijvoorbeeld voldoende lactase innemen om melkproducten af te breken en zo ook de dagelijkse aangeraden hoeveelheid calcium binnenkrijgen. Een win-win!

Last van een histamine intolerantie? Daosin helpt je darmen histamine uit etenswaren af te breken. Zo eet en drink je zonder problemen weer vis, avocado, spinazie, rundsvlees, aubergine, zuurkool, kaas, bier en wijn. Meer informatie