Symptomen van eczeem bij lactose-intolerantie

Symptomen van een lactose-intolerantie

Als je twijfelt, ga dan eens na of je buik begint te rommelen na een glaasje melk, een cappuccino of schaaltje yoghurt. Vaak krijg je daarna gelijk last van winderigheid.

De zijn de meest voorkomende symptomen:

• Buikpijn en darmkrampen
  Deze krampen worden veroorzaakt wanneer bacteriën in de dikke darm lactose fermenteren die het lichaam onverteerd heeft achtergelaten. Dit resulteert in overtollig gas en water. De pijn zit meestal rond de navel en de onderbuik.

• Opgezette buik en opgeblazen gevoel
  Door het overtollige gas en water kun je ook last hebben van een opgezette buik of een opgeblazen gevoel.

• Diarree
  Doordat het watervolume in de dikke darm door de lactose wordt vergroot, kun je last hebben van diarree.

• Winderigheid
  Het gas dat vrijkomt is vaak wel geurloos. Thank god!

Wat is lactose intolerantie?

Lactose is melksuiker en komt voor in melkproducten. Een intolerantie betekent dat een stof niet (goed) verdragen wordt. In dit geval is dat dus melksuiker.

De lactose kan bij een intolerantie niet of onvolledig verteerd worden, waardoor de melksuikerdeeltjes niet of nauwelijks in je bloed terechtkomen.

De lactose komt in plaats daarvan onveranderd in je dikke darm terecht en kan daar voor klachten zorgen.

Mensen met een lactose intolerantie hebben een tekort aan het enzym lactase (lactasedeficiëntie). Lactase wordt aangemaakt door de dunne darmwand en helpt bij de vertering van lactose in je dunne darm. Het enzym zet lactose om in (onder andere) glucose, een vorm van suiker.

Jonge zoogdieren, dus ook menselijke zuigelingen, maken voldoende lactase enzymen aan. Na het derde levensjaar neemt echter bij het grootste deel van de mensen de aanmaak van lactase enzymen af.

Maar liefst 75% van de volwassen mensen kan lactose eigenlijk niet goed verteren (lactose-malabsorptie). Dat betekent echter niet dat deze mensen ook daadwerkelijk intolerant zijn.

Elke week een nieuw voedingsschema op maat!

Wist je dat.

. pas wanneer je bij inname van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zuivel klachten krijgt is er sprake van een lactose intolerantie.

Eczeem door voedselallergie

Want veel mensen tegenwoordig hebben te kampen met een voedsel allergie/intolerantie. Maar uitzoeken waar je eventueel niet tegen kunt kan erg lastig zijn en onnodig lang duren.

In dit artikel ga ik het juist hebben over alle mogelijke voedsel allergieën en eczeem. Want steeds meer onderzoeken wijzen erop dat eczeem erg goed te verhelpen is met de juiste voedingsmiddelen!

Allergische reactie

Dat terwijl er veel mensen zijn met de volgende voedselintoleranties :

• Lactose intolerantie
• Glutenintolerantie
• Salicylaat intolerantie
• Of een histamine intolerantie

Voedselintolerantie dagboek

Het probleem is dat het erg lastig te onderzoeken is of er überhaupt sprake is van een voedselintolerantie. Dit komt omdat er geen duidelijke symptomen zichtbaar zijn.

Maar wat je zelf heel goed kunt doen is een dagboek aanschaffen waarin je exact opschrijft wat je gegeten hebt. Als je al last hebt van eczeem is het erg lastig om de trigger te achterhalen, maar als je eczeem opeens erger wordt kun je herleiden waardoor het eczeem verergerd is. Als extra controle kun je dat voedingsmiddel 6 weken laten staan, zien of je eczeem ook echt minder wordt en het dan nog eens eten. Als de eczeem dan weer terugkomt weet je zeker welke voeding je eczeem triggert.

Bekende Eczeem triggers

Als je last hebt van een voedselintolerantie dan is de kans groot dat het door éém van de volgende voedingsmiddelen komt:

Het probleem is dat je jarenlang last kunt hebben van eczeem zonder dat je doorhebt dat het door één voedingsmiddel kan komen. Het opsporen is niet gemakkelijk en bij de meeste mensen heeft het meerdere jaren geduurd. Dit komt omdat je soms juist elke 6 weken 1 voedingsmiddel moet schrappen omdat het niet opeens erger wordt, maar gelijk blijft.