Effectief Stomen tegen Puistjes - Tips en Voordelen

Hoe worden puistjes veroorzaakt?

Zoals je hierboven las, zijn puistjes ontstoken verstoppingen van je poriën. In bepaalde omstandigheden ontstaan die verstoppingen sneller, en ervaar je meer last van mee-eters en puistjes. Deze vier oorzaken zijn het meest voorkomend:

• Hormonale disbalans (zoals in de puberteit, in de overgang of tijdens stress)
• Overgevoeligheid of allergie voor bepaalde voeding (zo worden de puistjes van binnenuit veroorzaakt), of overgevoeligheid voor cosmetica (externe factor). Irritatie door cosmetica kan ontstaan omdat je een product gebruikt dat niet bij je past, of een product met irriterende ingrediënten.
• Een gist op de huid. Wat je kan doen tegen gistpuistjes bespreken we verderop in dit artikel. Dit type puistje is anders dan de mee-eters en puistjes die we hierboven besproken hebben.
• Aanleg: je hebt van nature een vette huid

Er zijn nog een aantal andere oorzaken van puistjes, maar deze drie komen het meest voor. Bij sommige mensen worden puistjes veroorzaakt door een combinatie van hormonale disbalans en overgevoeligheid voor voeding, dus een combinatie van twee factoren.

Andere oorzaken van puistjes kunnen zijn:

• roken
• onvoldoende slaap
• make-up niet verwijderen

Hieronder bespreken we wat je verder kan doen qua leefstijl om puistjes te beperken

Tip 1: Puistjes niet uitknijpen!

Wanneer je een puistje op je gezicht hebt, en zeker wanneer het een hele grote is of wanneer hij op een prominente plek zit, wil je hem waarschijnlijk het liefste uitknijpen. En ondanks dat je weet dat je dit beter niet kan doen, is de verleiding meestal te groot. Je knijpt dan uiteindelijk toch.

Het voordeel hiervan is dat alle pus en viezigheid eruit komt. Maar het grote nadeel is dat er vaak een wondje ontstaat. Als het korstje na een aantal dagen is verdwenen, blijft daar een litteken achter. Zeker als je gedurende langere tijd regelmatig je puistjes uitknijpt.

Ons advies is daarom: knijp vooral niet! Daar heb je op de langere termijn alleen maar nadeel van.

Arganolie vermindert de littekens door puistjes

Merk je dat je toch wat littekentjes begint te krijgen omdat je de verleiding niet kan verstaan? Dan helpt arganolie je om deze littekens weer te laten helen. Dit komt door de vitamine E, de onverzadigde essentiële vetzuren, de prostaglandine, de sterolen en andere antioxidanten die in de olie zitten.

Deze ingrediënten helpen om de huid te vernieuwen en om de huidcellen die beschadigd zijn weer te repareren. Hierdoor blijf je niet achter met vervelende littekens! Het enige wat je hoeft te doen is wat arganolie op de wondjes te smeren, totdat het litteken is vervaagd.

Deel 2 van de tips tegen acne

26. Test een tekort aan voedingsstoffen & overweeg dan eventueel een supplement

27. Verander je mindset: wees niet boos op je lijf, zie hoe hard het voor je werkt

28. Laat de obsessie voor een perfecte huid los, accepteer hoe het nu is (mindfulness)

29. Vergelijk jezelf niet met vrouwen in magazines, dit is gefotoshopt en dus nep

30. Ook cyclus/menstruatieklachten? Schakel dan een hormoontherapeut in

31. Houd een huiddagboek bij gedurende je cyclus, zo vind je wellicht de oorzaak

32. Verdiep je in je huidtype en pas je verzorgingsroutine daar op aan

33. Zitten je puistjes altijd op dezelfde plek? Check met face mapping wat dit betekent

34. Pas niet teveel tips tegelijk toe, want dan kun je moeilijk achterhalen wat écht hielp

35. Een voedingsdagboek kan ook inzicht geven in waar je huid op reageert

36. Kom je er hiermee niet uit? Laat een voedselintolerantietest doen

37. Visualiseer jezelf met een egale huid (lees: law of attraction blog)

38. Kijk niet te vaak & dichtbij in de spiegel, wordt het niet beter van

39. Zit ook niet de hele dag met je handen vol bacteriën aan je gezicht

40. Verander je doel van een egale huid krijgen naar een gezond lichaam krijgen

41. Stop met zuivel, hier ligt bij veel mensen een oorzaak (dat geldt ook voor eczeem)

42. Eet zo min mogelijk geraffineerde suiker en ongezonde vetten, kies een gezond eetpatroon

43. Stop met de hele dag eten, zo blijf je je darmen storen: ik eet 3x per dag voldoende

44. Ga voor langzame koolhydraten i.v.m. je bloedsuikerspiegel (lees over insuline resistentie)